Máquina De Elevação Lateral Caseira

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Postado 11/06/2014 às 01:30 06/11, 2014

Olá. Quero compartilhar uma ideia louca.

Eu tinha um banco multifuncional da weider super antigo que já não usava mais. Então resolvi aproveitá-lo.

Transformei o banco numa máquina de elevação lateral.

Seguem abaixo algumas fotos. O acabamento vem depois... hehehe.

Gastei R$ 15,00 na solda e R$ 25,00 na compra de uma broca de 1/2''.

Ela serve tanto para elevação lateral comum quanto para a curvada.

Enfim, bons treinos a todos.

3 semanas depois...

Postado 30/06/2014 às 19:09 06/30, 2014

Autor

Olá mais uma vez. Máquina terminada. Abaixo seguem algumas fotos. Bons treinos a todos.

Postado 30/06/2014 às 19:18 06/30, 2014

FICOU FODA! na maior

Já ouviu falar de Atlas, um dos titãs gregos? Ele foi condenado por Zeus pra segurar, o mundo em seus ombros, e nunca mais largar, é mais ou menos assim que o senhor vai fazer, o desenvolvimento agora vai te moer!

Postado 1/07/2014 às 20:00 07/1, 2014

Autor

Obrigado Luiz!

Postado 1/07/2014 às 20:02 07/1, 2014

filma vc treinando, nao entendi bem como funciona

Postado 1/07/2014 às 20:04 07/1, 2014

ficou novinha rs

tbm não entendi creio que os braços dele vai nessas espuminhas um pouco acima dos cotovelos aí ele eleva rs

Postado 2/07/2014 às 03:45 07/2, 2014

Autor

Vc posiciona os ante-braços (logo abaixo dos cotovelos) nas almofadas e eleva os braços articulados. Pronto! Hahaha. Testei e funciona bem. Isola demais o deltóide medial. Enfim, não gastei meus trocados à toa. Rs.

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