marcioreis Postado Maio 8, 2014 às 17:49 Postado Maio 8, 2014 às 17:49 (editado) [Olá amigos do forum, estou com uma duvida e gostaria da ajuda de vcs que sao experientes, porém não é sobre hipertrofia. seguinte, eu irei fazer uma viagem de 15 dias de bicicleta, e irei pedalar a média de 150 km por dia. irei sozinho e nao poderei levar muito peso, mas mesmo assim eu gostaria de levar alguns suplementos que me ajudem a evitar a fadiga muscular, que me dê enegia e que nao faça com que eu perca massa magra. eu ouvi falar em endurex r4 e tbm que eu poderia usar bcaa. qual é a opiniao de vcs? obrigado, e me desculpem por sair do foco do forum que é hipertrofia. Editado Maio 8, 2014 às 17:51 por marcioreis
kevin_simon Postado Maio 8, 2014 às 17:53 Postado Maio 8, 2014 às 17:53 Cara, não sei o que tu pode tomar que seja barato, mas só tenho uma coisa pra te dizer: 15 dias de viagem, 150km por dia =============> 2250km em média tu é o magaiver? vai pra onde? madagascar? kkkkk Parabéns e boa sorte!
BrunoGooes Postado Maio 8, 2014 às 17:55 Postado Maio 8, 2014 às 17:55 Cara quando sentir cansaço, pdoe tomer cafeína ou algo que estimule seu organismo. Levar proteína seria bom também.
Guiga du Mel Postado Maio 8, 2014 às 18:20 Postado Maio 8, 2014 às 18:20 Só uma curiosidade, 15 dias ida e volta, ou contando só a ida?
Warder Postado Maio 8, 2014 às 18:25 Postado Maio 8, 2014 às 18:25 (editado) Uns shakes de prot+carb ficariam bom para não ficar desnutrido. Haja paciência para pedalar 15 dias direto! Boa sorte! Editado Maio 8, 2014 às 18:25 por Warder
nan101 Postado Maio 8, 2014 às 18:27 Postado Maio 8, 2014 às 18:27 Boa sorte ae na sua volta ao mundo Leve malto, isotônicos, água de côco...tudo q for pra hidratar...e vc vai perder massa magra sim, obviamente.
Supermoderador busarello Postado Maio 8, 2014 às 18:28 Supermoderador Postado Maio 8, 2014 às 18:28 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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