Cutting nãaaaao

Faz um bulking manolo.. Não adianta um recem entrando na academia, apenas ''comer bem''

Ja tentei fazer isso e só perdi tempo.. O melhor a se fazer é um bulk com 500+ calorias por 200 dias.. E dpois manda 100 dias de cutting e repete o ciclo constantemente

Apenas comer bastante faz o cara não se habituar a botar excedentes na dieta.. Tem que ter algo habitual que TENHA que ser feito todo dia

Cutting nãaaaao

Faz um bulking manolo.. Não adianta um recem entrando na academia, apenas ''comer bem''

Ja tentei fazer isso e só perdi tempo.. O melhor a se fazer é um bulk com 500+ calorias por 200 dias.. E dpois manda 100 dias de cutting e repete o ciclo constantemente

Apenas comer bastante faz o cara não se habituar a botar excedentes na dieta.. Tem que ter algo habitual que TENHA que ser feito todo dia

Desculpa pela minha ignorância Augusto, mas você tem algum embasamento para aconselhar um período de 200 dias ?? Estou questionando pois me interessei com o seu comentário e já estou em BULK a quase 120 dias, e a barriga começa a incomodar realmente...

Desculpa pela minha ignorância Augusto, mas você tem algum embasamento para aconselhar um período de 200 dias ?? Estou questionando pois me interessei com o seu comentário e já estou em BULK a quase 120 dias, e a barriga começa a incomodar realmente...

Essa parte dos 200 dias eu que formulei porque li muitos artigos dizendo que o melhor período para manter a massa magra durante um cutting são 3 meses(90 dias) como normalmente eu uso 100 dias para deixar mais arredondado, botei o dobro de tempo no bulking, Não é uma verdade absoluta que esse método dá certo, mas pra mim sempre funcionou e sempre vejo relatos de cutting de 3 meses ou no máximo 4, preservando sua massa muscular

Creio que pro nosso amigo, 200 dias será o suficiente pra ele por uma massa na carcaça, dai nos outros 100 ele define

Essa parte dos 200 dias eu que formulei porque li muitos artigos dizendo que o melhor período para manter a massa magra durante um cutting são 3 meses(90 dias) como normalmente eu uso 100 dias para deixar mais arredondado, botei o dobro de tempo no bulking, Não é uma verdade absoluta que esse método dá certo, mas pra mim sempre funcionou e sempre vejo relatos de cutting de 3 meses ou no máximo 4, preservando sua massa muscular

Creio que pro nosso amigo, 200 dias será o suficiente pra ele por uma massa na carcaça, dai nos outros 100 ele define

Okay, Obrigado pela opinião. No meu caso com 1,94 de altura só 6 meses de bulk creio q ainda é muito pouco...

Como vc disse tem que botar massa na carcaça pq ainda sou só pastel de flango

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cutting até o bf ficar bem baixo(6 a 8%) depois crescer seco .