o primeiro ? eu sempre fiz assim , so que o dono da minha academia disse pra mim fazer o segundo.

e pergunto pra ele o por que?

e pergunto pra ele o por que?

primeiro ele me viu fazendo como a mulher do video fez primeiro, ai falou com essa palavras : '' desse jeito voce ta fazendo um agachamento '' , e pegou a barra e fez do jeito que a mulher fez da segunda vez, disse pra mim fazer assim, ai fiquei com a pulga atras da orelha ta ligado, fiquei me perguntando , isso nao é Stiff ?lol

o dono da academia q frequento tbm disse q terra msm eh do segundo modo o resto eh invencionismo de youtube pq dobrar os joelhos sobrecarrega e lesiona

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no meu caso ele disse que eu estava fazendo um agachamento

primeiro ele me viu fazendo como a mulher do video fez primeiro, ai falou com essa palavras : '' desse jeito voce ta fazendo um agachamento '' , e pegou a barra e fez do jeito que a mulher fez da segunda vez, disse pra mim fazer assim, ai fiquei com a pulga atras da orelha ta ligado, fiquei me perguntando , isso nao é Stiff ?lol

simples, ele nao sabe o q levantamento terra '-'

o dono da academia q frequento tbm disse q terra msm eh do segundo modo o resto eh invencionismo de youtube pq dobrar os joelhos sobrecarrega e lesiona

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outro que nao sabe do que ta falando, provavelmente ele deve ensinar agachamento indo até paralelo ou menos tbm, nao?

simples, ele nao sabe o q levantamento terra '-'

outro que nao sabe do que ta falando, provavelmente ele deve ensinar agachamento indo até paralelo ou menos tbm, nao?

sim ate a linha dos joelhos, mas se nao conseguir nao tem problema i importante eh fazer ai fica gente la q nem uma minhoca agachando todo torto

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primeiro ele me viu fazendo como a mulher do video fez primeiro, ai falou com essa palavras : '' desse jeito voce ta fazendo um agachamento '' ,

Tem gente que realmente faz um agachamento com a barra nas mãos, ao invés de levantamento terra. O ponto é que você tem que flexionar os joelhos só o mínimo possível pra fazer o movimento sem arredondar a coluna. Mais do que isso já vira agachamento.

sim ate a linha dos joelhos, mas se nao conseguir nao tem problema i importante eh fazer ai fica gente la q nem uma minhoca agachando todo torto

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entao apartir de hoje para de ouvir esse desinstrutor, por que ele só ta ti falando besteira, com menos de 1min. de pesquisa tu vai achar varios artigos lhe mostrando com varios estudos de que o paralelo ou superior a isso no agacha é o posicionamento mais lesiovo pro joelho, quanto mais a baixo do paralelo tu for menos lesivo se torna

entao apartir de hoje para de ouvir esse desinstrutor, por que ele só ta ti falando besteira, com menos de 1min. de pesquisa tu vai achar varios artigos lhe mostrando com varios estudos de que o paralelo ou superior a isso no agacha é o posicionamento mais lesiovo pro joelho, quanto mais a baixo do paralelo tu for menos lesivo se torna

nada faz tempo desde q conheci o forum q nao dou bola pra ele . ele ate perg pq q nao faco mais avaliacao

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