Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

De Gordelicia A Gostosolicia

Por vbonoli
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Salve rapa. Semana passada não tive como fazer meu relato, vocês sabem, reunião, notas vermelhas... Enfim, to vendo tudo certinho pra quanda acabar o sl5x5 passar pro ws4sb. To me enjoando de agachar em todo treino, e sem a gaiola ta ficando foda. Hoje um cara me deu um toque, eu tava me curvando demais no agacho. To fazendo uns exercicios pra manter a postura na descida e vou continuar nesse projetinho de "deload" até conseguir agachar com os pés planos no chão e com a coluna o mais reto possível. Sobre as cargas: to progredindo legal e to me sentindo bem. Meu peso não vai diminuir mt pq as coisas aqui em casa tão uma bosta, e a dieta não vai pra frente de forma alguma. É isso aí, valeu galera.

O sofrimento é temporário. A glória é eterna.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.