Fala galera, me deem uma ajudinha com o cutting, já que é o primeiro que faço.

Bom sei que estou magro - 1,74 com 73,5kg com 13,4% BF, só que como sou diabetico tipo 1 e faço uso de insulina, quero tentar reduzir mais uns 3-4% de gordura antes de começar o bulking, assim consigo manter baixa as dosagens de insulina.

Tá boa?

Fiz 2 semanas de reeducação alimentar e depois mais 2 semanas de cutting, estou entrando na terceira semana de cutting.

To comendo bem isso ai certinho uns 100-200 kcal a mais ou a menos =)

Os resultados dá pra ver aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151984-diario-de-um-diabetico-tipo-1-e-com-hipotireoidismo-ajuda/

Tem fotos de quando começei o cutting e outra com duas semanas de cutting.

O importante é manter o deficit irmão.