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Calculo Tmb E Macros

Por alvesk
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tenho uma duvida: Quando for calcular tanto a TMB quanto os macros para cutting ou bulking, não devemos desconsiderar o peso da gordura na hora do calculo? Exemplo: uma pessoa de 80kg que tenha 15% de gordura. Na hora dela calcular as calorias ou macros, ela deve desconsiderar o peso da gordura e fazer sobre 72kg? Já que gordura não gasta calorias pra se manter no corpo. Abraço

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