eu tinha treinado na terça feira peito pesado e no seguinte ta começou a doer ,hj é sexta dia de eu trainar denovo mas ele ainda ta doendo,é melhor eu esperar pra treinar sábado eu treinar hoje mesmo só que mais leve?

da o descanso necessario..

na hora do treino comigo sempre passa

na hora do treino comigo sempre passa

Comigo também... aliás no aquecimento já passa.

Mas veja o nível da dor... se for muito forte, que vá te incomodar depois pra dormir e tudo mais, relaxe e faça off hoje.

Se a dor for muito insurportavel na hora do treino descansa hoje e forca mais um pouco quando tiver melhor !

Se a dor for muito insurportavel na hora do treino descansa hoje e forca mais um pouco quando tiver melhor !

Não vai deixa de treinar por moleza , se vc acha que talvez dá é por que dá , se você tem certeza que não dá então descansa , mais come direito no off

Não vai deixa de treinar por moleza , se vc acha que talvez dá é por que dá , se você tem certeza que não dá então descansa , mais come direito no off

Saiu um R a mais malz haha

a dor é passageira a gloria é eterna...

deixa de ser frango n quer sentir dor faz balé...