Bom galera pra quem não conhece Nitro XL é um suplemento em pilulas que contem 2500mg de L-Arginine em cada 4 capsulas.

Pois bem , no rotulo há uma indicação de usa-lo da seguinte forma:

Tomar 2 capsulas antes do café da manha e 2 capsulas antes do almoço.

Eu particularmente sempre achei que os efeitos dessa substancias só funcionavam quando tomadas no pré treino.

Minha duvida é se esse suplemento tomado fora do período de pré treino (como o rotulo indica) teria uma menor eficacia, caso positivo qual melhor forma de toma-lo e quantas mg/dia.

Obrigado desde já

Não faz diferente tomar em outros horários ou antes do treino, o quase/talvez/provavelmente não efeito é aumento de fluxo sanguineo que não significa que voce vai ter melhor absorção nem melhores ganhos por conta disso