Pessoal, eu estou tomando hipercalórico pois sou magro tenho 1,92 de altura e tinha a 2 meses atras 57kg hoje tenho 64kg. tomei os hipercalóricos da nutrilatina e agora estou tomando No2 da probiótica, sempre acompanhados de uma boa alimentação. Estou tomando também malto antes e depois do treino, vou a academia de segunda a quinta. O problema é que eu estou engordando mais não estou crescendo, os músculos não estão evoluindo. Oque está faltando para mim?

se vc realmente esta com uma boa alimentação nao e necessario usar suplementos,se esta engordando e pq esta comendo muita porcaria e esta sendo controverso com suas proprias palavras ao falar que tem uma boa alimentação

e seu treino como que é?

vai na acad de segunda a quinta? bom, se vc ta com excedente calorico e ta crescendo mas nao ganhando massa magra, o problema deve ta no seu treino, faz algum split que vc treina o musculo 2x por semana com mta intensidade e pouco volume, como um ab2x

foco em compostos, son!

Editado 21/10/2013 às 00:32 10/21, 2013 por DoctorMonster (veja o histórico de edições)