Bom, antes do treino preparo pra mim uma vitamina de 200ml de leite desnatado, 1 banana, 1 colher de albumina ou 1 scoop.do whey neutro da isofort.. Mas o gosto fica um pouco tenso, quando coloco 2 colheres de nescau light fica show... Entao, tem problema? sei que o nescau 2.0 tem alto ig, mas nao sei o nescau light... Sou endomorfo e estou em clean bulk.. Valeu

Se tem ou não eu não sei, mas é só voce encaixar os macros do nescau na sua dieta que tá ok.

é que sendo pré treino, o ig conta bastante @Pedro Nobre. creio que tenha ig alto sim.

é que sendo pré treino, o ig conta bastante @Pedro Nobre. creio que tenha ig alto sim.

Mas em dias off posso usa-lo de boa no lanche da tarde?

daí já se encaicha no que o @Pedro falou, se encaixou nos macros, tome de boa.

*encaixa

Editado 2/10/2013 às 12:30 10/2, 2013 por Ramoness246 (veja o histórico de edições)

se enquadra nos ig alto sim

não sei exatamente quanto

mas isso não importa a menos que você possua diabetes

tudo que tem açucar e maltodextrina tem alto ig, e ele contém. se ele tivesse mais fibras ai poderia baixar um pouco o ig

"Açúcar, cacau em pó, inulina, minerais, maltodextrina, leite em pó desnatado, vitaminas, emulsificante lecitina de soja, antioxidante ácido ascórbico, edulcorantes artificiais acessulfame de potássio e ciclamato de sódio e aromatizantes. Contém Glúten." https://www.nestle.com.br/site/marcas/nescau/em_po/nescau_light.aspx

Editado 2/10/2013 às 14:07 10/2, 2013 por Fellipece (veja o histórico de edições)

Nescau, light ou não é tipo... 20g - 17g açúcar.. hehe, mas quem se importa????????????????