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Duvida Sobre Ganho De Peso

Por Viniciusl123
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá hipertrofia blog, estou malhando a cerca de 5 meses e resolvi só agora começar com uma suplementação.

tenho 19 anos, 1,71m e 60 quilos (é. pois é.)

Comprei um Carbo Plus universal, uma creatina e um hipercalorico Real Gains.

Gostaria de saber qual a melhor maneira de fazer uso deles pra maximizar o ganho de massa.

Posso tomar o carbo misturado com a creatina no pós treino como eu faria com o malto? se não, devo comprar um malto simples e posso tomá-lo mesmo tomando o carbo plus sem problemas?

Devo tomar a creatina todos os dias, certo? até domingo (quando não treino?). se sim, nesse dia eu devo tomá-la junto do carbo também?

Obrigado.

Postado

Tome o hiper de acordo com seus macros, toma a creatina tds os dias, pode ser no pos treino e nao precisa comparar o carbo plus com o malto, eh a mesma coisa, o unico efeito diferente sera o colateral no seu bolso. Bons treinos

Postado

É o que o RASTA_ disse. É só adequar o hipercalórico para a sua dieta e tá tudo certo.

Diário de Fotos #projetoGOKU

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142128-diario-de-fotos-projeto4life/?p=1864190

Cutting 90 dias (FINALIZADO)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133454-cutting-com-fotos-12-semanas/?p=1720004

Cutting 160 dias (EM ANDAMENTO)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142889-cutting-c-fotos-160-dias-projetogoku/

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