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Treino De Triceps !

Por ArthurEctomorfo
Em Treinamento

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Postado

Eu faço 2 exercicios pra triceps .

Faço peito junto .

Meu treino de triceps eh :

Paralela 3x8

Triceps cross unilateral inverso 3x8 .

Eu deveria aumentar as repetiçoes no ultimo ae ?

Eh melhor o inverso ou o normal mesmo ?

Obrigado !

Postado

Não vejo problemas em deixar esses exercícios, não é por 1 exercícios ou outro que você vai perder tudo, ou não vai ganhar nada.

Apenas uma coisa, o desenvolvimento do teu tríceps vai depender muito também do teu treino de peito.

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