Lucasfla 0 Postado Setembro 12, 2013 às 06:19 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 06:19 Olá. Sou novo aqui e não sei se é permitido esse tipo de pergunta, não sei se está na área certa, enfim, caso haja alguma irregularidade, apague, mova, sei lá. Então, Voltei pra academia vão fazer 3 meses, tenho 1,86m e 95kg. Aqui a foto do meu corpo atualmente http://nsae01.casimages.net/img/2013/09/12/130912080934289337.jpg (nao coloquei no coisa de imagem pq ficou bem grandão na tela, e não precisa dizer que sou branco como uma vela kkkk) Então, não entendo muito, não sei se é possível chegar a um corpo que eu considero "ideal" para mim, se a genética permite, etc. Não tenho vontade de ficar "monstro", mas queria ficar com um corpo que eu acho legal. Desculpe me pela viadagem que vem a seguir, mas estão os links de algumas fotos do corpo que eu desejo adquirir com os treinamentos, é do Ator Jensen Ackles, o Dean de Sobrenatural. http://1.bp.blogspot.com/-W5Qocih9yKY/TdGiW7Bl9-I/AAAAAAAABw8/XvGJrsvjQW4/s1600/Shirtless_Dean_Winchester_by_Kenjisan_23.jpg http://nsae01.casimages.net/img/2013/09/12/130912081522487522.png http://nsae01.casimages.net/img/2013/09/12/130912081525512015.jpg http://25.media.tumblr.com/55a2405ffad92024c63dcb258c59833f/tumblr_miy5pnFGor1s4mtq4o1_500.jpg E então, gostaria de receber dicas de treinamentos, quais áreas devo trabalhar mais, e claro, perder gordura corporal. Creio que eu tenha mais facilidade em desenvolver tríceps e bastante dificuldade em desenvolver peitoral . Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 12, 2013 às 10:56 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 10:56 low test gh masterol oxandrolona Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
byleth 5 Postado Setembro 12, 2013 às 11:38 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 11:38 Lucas, você deve ser iniciante na musculação, certo? Minha dica é: concentre-se na sua dieta, treino e descanso... calcule o seu TMB e BF, estabeleça um obejtivo, faça um planejamento, monte uma dieta, leia bastante e tenha disciplina, quando você menos esperar, os resultados virão!!! O shape do Dean não é imposível, basta querer... Quer mudar seu corpo? Comece mudando sua mente Lucasfla reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasfla 0 Postado Setembro 12, 2013 às 18:46 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 18:46 (editado) Sem tomar nenhum anabolizante ou algo do tipo, por favor. Não tenho pressa . Byleth, queria saber o seguinte: Eu malho cada área, digamos que na mesma proporção. Tem alguma área que eu devo trabalhar mais pra chegar naquele resultado? Obrigado Editado Setembro 12, 2013 às 18:47 por Lucasfla Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jack_Bauer 25 Postado Setembro 12, 2013 às 19:05 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 19:05 Não, treine o corpo por inteiro. Tem que perder muuuita gordura. Acredito que dá pra chegar sem anabols, porque o volume é baixo também. P.S. Tu pegou essas fotos de ensaio sensual gay? A última foto é osso, aparece até um pouco da bunda do cara... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorsa2 49 Postado Setembro 12, 2013 às 19:07 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 19:07 low test gh masterol oxandrolona rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucasfla 0 Postado Setembro 12, 2013 às 22:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 22:26 Não, treine o corpo por inteiro. Tem que perder muuuita gordura. Acredito que dá pra chegar sem anabols, porque o volume é baixo também. P.S. Tu pegou essas fotos de ensaio sensual gay? A última foto é osso, aparece até um pouco da bunda do cara... uahauahuahuah na verdade pesquisei no google, e a 3ª imagem era completa, aí cortei né, pq era mto tenso kkkkkk mas obrigado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno ChampioN 14 Postado Setembro 12, 2013 às 22:38 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 22:38 É Treino Arroz e Feijão Disciplina Dieta Regrada Pesquise mto, mais mto mesmo, adquira bastante conhecimento e aplique em seus treinos. boa sorte e nunca desista! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora