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Dieta Cutting - Ajuda

Por gustavo_paes
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa Tarde,

Estou preciasndo da ajuda de vocês.

Idade: 17 anos

Peso: 83

Altura:1,82

Bf:23 + -

Necessidade calorica diaria: 2990kcal

Estou com algumas duvidas em relação ao meu cutting, acho que tem carboidratos de mais. E a opinião de pessoas que entenda do assunto pra me ajudar.

08292495015663654491.png

Ai esta a minha dieta e estou interessado em opiniões .

A quantidade de carbo, proteina, calorias e gordura esta boa?

O que esta faltando?

Espero que me ajudem

Obg.

Postado

Cara vai ficar quanto tempo em cutting? To perguntando pq o deficit ta muito alto, se for fazer um cutting por um período grande é interessante ir aumentando o deficit com o passar do tempo para evitar a homeostase.

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