[ATUALIZADO] Eae pessoal vou postar algumas fotos da minha evoluçao desde que começei a treinar hipertrofia em janeiro, começei com 72 kg e hj estou com 81 kg(agosto). Atualmente com 78 kg

janeiro https://imageshack.us/a/img690/6913/iaeo.jpg

abril https://imageshack.us/a/img163/2156/8503.jpg

maio https://imageshack.us/a/img13/5611/kyxb.jpg

agosto https://imageshack.us/a/img10/4728/y0ti.jpg

9 setembro https://imageshack.us/a/img845/499/zvxu.jpg

21 setembro https://imageshack.us/a/img856/5264/x8e9.jpg

Editado 22/09/2013 às 14:40 09/22, 2013 por dih.v (veja o histórico de edições)

a evolução do superior foi boa

pq quase ninguem posta fotos das pernas? kkkkkkkkk

a evolução do superior foi boa

pq quase ninguem posta fotos das pernas? kkkkkkkkk

haha pois é, é que eu machuquei meu joelho em fevereiro e fiquei sem treinar ate mes passado.

Editado 22/09/2013 às 14:41 09/22, 2013 por dih.v (veja o histórico de edições)

como faz para ver essas imagens cara, cliquei aqui só da erro ;s

como faz para ver essas imagens cara, cliquei aqui só da erro ;s

atualizei o post

em janeiro parece q tu ja treinava o,o

em janeiro parece q tu ja treinava o,o

mas nao era hipertrofia kk ano passado eu fiquei meio que em depressao, e ficava so em casa dormindo o dia todo e fiquei muito gordo, ae em setembro começei a fazer boxe, muay thay, correr, e academia de leve so pra pegar condicionamento, ae em fevereiro machuquei o joelho, parei com as lutas e parei de correr, e começei a treinar hipertrofia ;D

Boa, ta grandão! (:

Boa, ta grandão! (:

vlw ;D

ta ficando legal ,continue assim