Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Cafeina

Por _Boyka_
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura:1,76

Peso: 65kg

Idade: 17anos

Objetivo: Hipertrofia

Suplementaçao : Whey Optium + Dextrose

Programa :ABC2x

Olá pessoal,

gostaria da opniao de vcs para saber se a cafeina manipulada como energetico é melhor q uma Malto, e tbm se com um treino com intensidade ele queimaria umas gordurinha localizadas ( no pé da barriga e nas laterais ).

Em relação as dosagens, iniciar com qtas mg ?

Postado

filhão, pesquisa antes...

Malto NÃO É ESTIMULANTE, é uma fonte de energia de carboidratos.

procure por "Aeróbicos em jejum".

rsz61zach.jpg

They say jump

Ya say how high

Ya brain dead

Ya gotta fuckin' bullet in your head!

Postado
Altura:1,76

Peso: 65kg

Idade: 17anos

Objetivo: Hipertrofia

Suplementaçao : Whey Optium + Dextrose

Programa :ABC2x

Olá pessoal,

gostaria da opniao de vcs para saber se a cafeina manipulada como energetico é melhor q uma Malto, e tbm se com um treino com intensidade ele queimaria umas gordurinha localizadas ( no pé da barriga e nas laterais ).

Em relação as dosagens, iniciar com qtas mg ?

Se concentre em seu objetivo de hipertrofia, pois pelo seus dados você não tem muito o que perder.

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado

isso que o luizão falou é verdade, você é magro e não tem muito o que perder ai não fera!

tente chegar ao peso ideal e depois decida se quer engordar mais ou definir.

e malto e cafeína são totalmente diferentes, tomamos malto ou dextrose como fonte de carboidrato e cafeína como queimador de gordura.

boxing1.jpg
Postado

nao existe isso de queima de gordura localizada!

cafeina é um estimulante do SNC, nao tem nada a ver com carboidratos.

Point me the biggest skeptic guy and ill make him a believer.

Postado

Cafeina serve pra somente dar um gás na hora do treino, diposição. E como o rafaelfontes disse, malto é carboidrato, e se toma depois ou durante o treino pois é a hora que o corpo está mais receptivo a nutrientes. Vamo pesquisa né :P

Postado
Altura:1,76

Peso: 65kg

Idade: 17anos

Objetivo: Hipertrofia

Suplementaçao : Whey Optium + Dextrose

Programa :ABC2x

Olá pessoal,

gostaria da opniao de vcs para saber se a cafeina manipulada como energetico é melhor q uma Malto, e tbm se com um treino com intensidade ele queimaria umas gordurinha localizadas ( no pé da barriga e nas laterais ).

Em relação as dosagens, iniciar com qtas mg ?

Cafeína não é dá energia, apenas estimula o cérebro e acelera metabolismo. Malto é carboidrato, esse sim contém muita energia. São coisas diferentes.

Para treino muito intenso que gaste muitas calorias, você pode tomar malto antes para evitar o catabolismo. Com o objetivo de hipertrofia, é importante tomar imediatamente junto com proteína, justamente para evitar que esta sirva como fonte energética.

A cafeína você pode tomar antes do treino pra dar aquela disposição. Eu começo a tomar 1h antes do treino (levo uns 20 min pra tomar a caneca inteira). Caso você também queira emagrecer, pode tomar mais vezes ao dia, já que acelera o metabolismo.

Postado
  • Autor

Ouvi falar se eu tomar mais de uma vez cafeina, causa insonia.

Entao vou de malto mesmo pra da akela energia antes do treino.

Mais eu poderia tomar Malto + 200mg de cafeina antes do treino ?

Postado
cafeina libera o hormonio cortisol

Isso eu não sabia. Tem como mandar o link de algum artigo falando sobre isso?

MP pra cupom de desconto.

Postado

olhe não use cafeina c/estimulante,ele vai catabolizar um pouco liberando cortisol,

c/fonte energética mande maltodextrina durante treino e se quizer mande taurina 2gr pre treino

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, 

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

 

Bodybuilder since 1999"

 

 

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.