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Treino Lower.

Por Mvils
Em Treinamento

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Postado

Boa Tarde galera, bom, um brother do fórum me passou um bom treino Abcd.

Só que ainda não entendo as varias linguagens da musculação. Oque seria um treino perna-lower e lower com Lev. terra? Abcd-off-lower?

Valeu, abraços!

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