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Divisão De Treinamento Abcd

Por FelipeIZ7
Em Treinamento

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Postado

Eae pessoal tudo bem??

Tentei criar uma divisão de treinamento para mim, visando não atrapalhar o período de descanso dos músculos.Sendo que devido de trabalho não posso treinar na sexta-feira. Gostaria que vocês avaliassem minha divisão:

Segunda-Feira

Terça-Feira

Quarta-Feira

Quinta-Feira

Peito

Tríceps

Pernas + Panturrilha

Costas

Ombro

Bíceps

abdominais

Antebraço

Abdome

Panturrilha

Visei dar o máximo de descanso possível, me corrijam se eu estiver errado.Bons treinos!

Postado

escreve isso direito cara

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