Galera, bom estou em cutting, e estou kerendo começar com o Aej, o foda e q faço meu treino de manha as 7:00 entao to com uma duvida..

Poderia tipo, acorda as 5:00 ir fazer o aej até umas 5:40, dps voltar pra casa, tomar meu café as 6:00 e as 7:00 ir malhar??ou estaria muito perto, nao seria recomendado??????

Podes, só vais mais cansado para o treino.

Podes, só vais mais cansado para o treino.

mais nao irei catabolizar nao neh??

só uns 25 min de AEJ já dá conta

Irei fazer 30 min !!! Mais a questao e o catabolismo nao tem nada ver nao neh??por causa do treino estar mt perto?

sem problemas...

enfia uma vitamina c pós AEJ que ajuda a cortar o cortisol

Manda ao menos 05g d BCAA antes do AEJ p evitar o catabolismo.

aí deixa de ser aej

sem problemas...

enfia uma vitamina c pós AEJ que ajuda a cortar o cortisol

ok man vlw

Galera, poderia fazer tmb o aej, de segunda a sexta?

s

s

vlw man, começei o aej, to gostando mt, achei q ia acontecer como @hugo4 disse...ia ficar cansado na hora do treino, mais mt pelo contrario, o aej me da um gás mt loko, kk achei q da mt disposiçao, por isso vim a pergunta se poderia fazer td dia !! pq achei q mt no treino de musculaçao...