Não sou muito bom na parte do boxe, queria treinar mais esquivas, reflexo, pendula ..
queria saber sobre alguns treinos bons para praticar em dois ou sozinho mesmo, ja faço alguns treinos básicos de esquiva, mais minha esquiva não é muito boa, o bom é que tenho a guarda muito fechada é dificil entrar algum golpe, mais na hora do contra ataque fica um pouco dificil na parte dos socos

Cara uma boa forma de se melhorar isso é o sparring , meu mestre sempre disse que apanhando que se aprende e comigo sempre funcionou kkk ...

Você fazendo sparring vai ter a necessidade de fazer a esquiva , você uma hora vai cansar de apanhar e vai começar pendular normalmente ...

Proucura treinar sempre com os melhores , antes você passando aperto com os grandes do que treinando com os fracos ...

Valeu, já pensei nisso vou treinar mais sparring a um tempo atras quando comecei a treinar e apanhar bastante minhas defesas no MT melhoraram muito e ai que eu comecei a ficar com uma guarda mais fechada, na trocação saia até algumas esquivas..

Cara, se você tiver um amigo, faça isso:

https://www.youtube.com/watch?v=qSX0PCQXiO4

Vi este video ontem, o cara simplesmente pede para as pessoas tentarem acertar a cara dele, enquanto ele só tenta desviar. Dê uma olhada, hehe.

Hehe, Vi esse video faz uns 3 dias com um amigo ja fiz algo parecido

Sparring.

Espelho!


Depois q virar amigo da sua sombra, parta para os fundamentos básicos de esquiva.

e só então vá para o sparring.


Resumidamente é como falaram ai.
Reflexo na esquiva adquiri-se com bastante tempo de sparring.

Editado 22/07/2013 às 01:38 07/22, 2013 por Wallking (veja o histórico de edições)

esse vídeo é massa, mostra como a maioria das pessoas não sabe dar um soco, quem sabe socar em linha reta já tem uma grande vantagem numa briga de rua

eu só melhorei minhas esquivas quando eu comecei a respirar e pensar durante o sparring, tente pensar que o soco de luva se parar na sua guarda, não vai te afetar tanto, mas o soco sem luva vai machucar de qualquer jeito.

não fique com a guarda tão alta, de forma defensiva, mas deixe ela numa altura que vc consiga pendular sem se atrapalhar com as luvas (na minha opinião, eu não gosto de pendular com a guarda tão alta, pq vc fica "travado")

reflexo antes de tudo é mental

vc jogava bastante video-game?

se sim é meio caminho andado

arruma uma parede irregular pra jogar uma bola de tenis e faz o seguinte,

se ela voltar em vc desvia, se ela vier longe vc pega a bolinho..

a parede tem que ser irregular pra a bola voltar pra direção aleatória... aqueles relevos antigos que faziam só tacando cimento de longe

Essa parada da bolinha ajuda mesmo no quesito reflexo...



Bom, vou dar a dica q me deram sobre reflexos, q é nunca ficar olhando para as luvas do oponente. E sim pra linha dos ombros. pois há mais chances deles (os ombros) poder telegrafar o soco q está prestes a vir. Achar o ponto de distancia certa tbm... acho q é uma das primeiras coisas q é ensinada...

não fique com a guarda tão alta, de forma defensiva, mas deixe ela numa altura que vc consiga pendular sem se atrapalhar com as luvas (na minha opinião, eu não gosto de pendular com a guarda tão alta, pq vc fica "travado")

Putz, já eu acho a forma mais rápida e eficaz de pendular, é fazendo a guarda alta.... estilo a "peek a boo" do Tyson.

Editado 22/07/2013 às 03:52 07/22, 2013 por Wallking (veja o histórico de edições)

Tenho um treino bom, para fazer com um parceiro, fiquem em posição de montaria, um de frente para o outro, podem usar a luva para fazer com menos medo, peça para ele começar a socar vc (lentamente logico, um golpe de cada vez), mas antes de dar o golpe ele tem que dar uma piscada no olho da mão em que vai socar, e assim vc tenta desviar, vai fazendo isso varias vezes, vai te ajudar muito, é um treino que força bastante a sua concentração, e preparara seu cérebro, conforme vc evolua, retire as piscasdas. Vlw, abrss

Espelho!

Depois q virar amigo da sua sombra, parta para os fundamentos básicos de esquiva.

e só então vá para o sparring.

Resumidamente é como falaram ai.

Reflexo na esquiva adquiri-se com bastante tempo de sparring.

Beleza, valeu. Ja treinei espelho gostei muito melhores bastante meus socos a guarda e tudo mais...

esse vídeo é massa, mostra como a maioria das pessoas não sabe dar um soco, quem sabe socar em linha reta já tem uma grande vantagem numa briga de rua

eu só melhorei minhas esquivas quando eu comecei a respirar e pensar durante o sparring, tente pensar que o soco de luva se parar na sua guarda, não vai te afetar tanto, mas o soco sem luva vai machucar de qualquer jeito.

não fique com a guarda tão alta, de forma defensiva, mas deixe ela numa altura que vc consiga pendular sem se atrapalhar com as luvas (na minha opinião, eu não gosto de pendular com a guarda tão alta, pq vc fica "travado")

Verdade nas ruas os socos muitas vezes no nervosismo são "nadando" kkk ae fica facil se tiver uma boa noção ..

Eu tenho mesmo uma dificuldade em pendular com a guarda bem fechada vou tentar abrir um pouco, quando estou mais confiante e abro a guarda totalmente minha trocação não fica muito ruim sai algumas esquivas mais a pendula que é bom é raro, vou tentar fazer oque você falo valeu!

reflexo antes de tudo é mental

vc jogava bastante video-game?

se sim é meio caminho andado

arruma uma parede irregular pra jogar uma bola de tenis e faz o seguinte,

se ela voltar em vc desvia, se ela vier longe vc pega a bolinho..

a parede tem que ser irregular pra a bola voltar pra direção aleatória... aqueles relevos antigos que faziam só tacando cimento de longe

Cara o tanto de video game que eu jogava... kkkk horas a fiu, Vou tentar essa com a bolinha ja vi alguns videos mais nunca tentei, valeu

Essa parada da bolinha ajuda mesmo no quesito reflexo...

Bom, vou dar a dica q me deram sobre reflexos, q é nunca ficar olhando para as luvas do oponente. E sim pra linha dos ombros. pois há mais chances deles (os ombros) poder telegrafar o soco q está prestes a vir. Achar o ponto de distancia certa tbm... acho q é uma das primeiras coisas q é ensinada...

Putz, já eu acho a forma mais rápida e eficaz de pendular, é fazendo a guarda alta.... estilo a "peek a boo" do Tyson.

Ultimamente eu estava olhando muito paras luvas é mesmo dificil saber da onde vem até mesmo quando telegrafa são sei se é "cruzado ou direto", quando olho nos olhos as vezes telegrafa mais, vou tentar olhando nos ombros valeu pela ajuda, essa da guarda não sei vou tentar pendular com ela aberta e fechada ..

Tenho um treino bom, para fazer com um parceiro, fiquem em posição de montaria, um de frente para o outro, podem usar a luva para fazer com menos medo, peça para ele começar a socar vc (lentamente logico, um golpe de cada vez), mas antes de dar o golpe ele tem que dar uma piscada no olho da mão em que vai socar, e assim vc tenta desviar, vai fazendo isso varias vezes, vai te ajudar muito, é um treino que força bastante a sua concentração, e preparara seu cérebro, conforme vc evolua, retire as piscasdas. Vlw, abrss

Ae gostei", vou tentar tambem valeu!

Agradeço a todos pela ajuda ae e pela atenção, vou ver se agora vai pra frente ! kkk

vejo que cada lutador tem sua caracteristica talvez a minha não seja essa ..

sou mais do mt bastante canelada joelhada e tal curto muito o chão tambem mais na trocação (boxe) tenho uma dificuldade, com muito treino chego la, flw

abraço !

Wallking, mas eu acho que essa guarda do Tyson não é "tão fechada" que nem a da segunda imagem, nessa altura do queixo e com os braços mais abertos facilita um pouco, já com a da segunda imagem eu acho impossível esquivar bem hahahaha

De fato, usei exemplos diferentes pra me expressar.
A 2º img é bem mais fechada, é usada mais pra proteger de bodyshots.

Mas se tu reparar em alguns videos do Tyson, ele pendula utilizando uma guarda bem mais fechada do q a q ele usa na primeira imagem.

O problema da bolinha é que você tende a jogar de uma maneira que vai desviar..é instintivo.

É melhor pedir que alguém faça isso(se tiver a possibilidade de treinar com outro).

Tudo que você puder fazer com um parceiro é melhor,cara.Independente do esporte..

Aprendi que meia hora de treino com um parceiro vale mais do que uma hora de treino sozinho(dependendo,claro).

Já que citou,Walk...

O que acha do Peek a boo ?

Editado 23/07/2013 às 00:52 07/23, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

É um estilo q apesar de cobrir bem o lutador na defesa é desgastante de mais... Pois requer muita movimentação por parte das pernas/tronco/cabeça, e muita resistência pra manter boa forma em todos os rounds.

Sem contar q é um estilo quase q exclusivos de In- fighters (lutadores q lutam no corpo a corpo) ou seja, tem q ter um queixo alá Roy Nelson, pois é uma guarda q deixa lacunas tanto pra uppercuts quanto pra bodyshots.

Editado 23/07/2013 às 02:26 07/23, 2013 por Wallking (veja o histórico de edições)

É um estilo q apesar de cobrir bem o lutador na defesa é desgastante de mais... Pois requer muita movimentação por parte das pernas/tronco/cabeça, e muita resistência pra manter boa forma em todos os rounds.

Sem contar q é um estilo quase q exclusivos de In- fighters (lutadores q lutam no corpo a corpo) ou seja, tem q ter um queixo alá Roy Nelson, pois é uma guarda q deixa lacunas tanto pra uppercuts quanto pra bodyshots.

Então,o que me intriga é se vale a pena por causa da brecha.Porém,pra quem tem envergadura curta,seria uma boa,não é ?

NA verdade esse é um estilo quase q exclusivamente de lutadores baixos e de curto alcance. É só ver o histórico de lutadores q usavam esse estilo.

Sobre a brecha, acho q não influencia muito essa questão de envergadura curta, pois o posicionamento da guarda tende a deixar essa lacuna.

É verdade !

Pessoalmente,você prefere qual guarda ?

Aprecie o mestre:

Se eu sei usar o Shoulder Roll com eficiência? Ainda não, mas to praticando..

Utilizo a boa e velha peek a boo mesmo q é uma guarda básica e eu já to familiarizado.

Editado 23/07/2013 às 04:47 07/23, 2013 por Wallking (veja o histórico de edições)

Você que curte SR :

https://www.youtube.com/watch?v=Xl50iVr25R8

O problema da bolinha é que você tende a jogar de uma maneira que vai desviar..é instintivo.

É melhor pedir que alguém faça isso(se tiver a possibilidade de treinar com outro).

Tudo que você puder fazer com um parceiro é melhor,cara.Independente do esporte..

Aprendi que meia hora de treino com um parceiro vale mais do que uma hora de treino sozinho(dependendo,claro).

Já que citou,Walk...

O que acha do Peek a boo ?

Tambem acho que com um parceiro é bem melhor, concordo com oque você disse da bolinha..

Eu tenho possibilidade de treinar com parceiros nem sempre, mais dependendo do treino minha mulher ou meu irmão me ajuda ai fica de boa.

E ae, voltando aqui pra da um salve e falar como estou na esquiva kkk
estou sem treinar a muito tempo a aproximadamente 3 memes eu acho, mais nos finais de semanas e as vezes duas vezes na semana dou uma "relembrada" kkk ,
então eu não tinha nada de noção de esquiva pendula etc..
hoje em dia meus reflexos estão muito bons estou pendulando esquivando lutando com a guarda mais baixa e estou muito bom mesmo, nem comparação com antigamente, o único problema é que estou com alguns galos e dores pela cabeça kkkkkk (por causa de lutar com a guarda super baixa e fica so na esquiva para treinar um pouco tambem )
valew ae galera braço !

Já viram um drill em que se prende uma bola de tenis num elástico e amarra num boné?

Dai fica socando a bolinha, ajuda a melhorar a precisão, e se ela vier mto rápido você esquiva também... Vi no blog do ross

Já viram um drill em que se prende uma bola de tenis num elástico e amarra num boné?

Dai fica socando a bolinha, ajuda a melhorar a precisão, e se ela vier mto rápido você esquiva também... Vi no blog do ross

Nunca tinha visto, vou procurar e tentar fazer