Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual Suplemento Acham Q Devo Complementar?

Por Breno22
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

EU TENHOO 14 ANOS JAH MALHO A QUASE 2 ANOS !

TO SUPLEMENTANDO COM WHEY,MALTO,BCAA

VCS ACHAM Q EU DEVERIA ACRESCENTAR MAIS ALGUM SUPLEMENTO SE SIM QUAL ?

LEMBRANDO Q TENHO 14 ANOS E NAO QUERO TOMAR PRE-TREINO ! E AI GALAERA DEIXEM SUAS SUJESTOES

Postado

Tá comendo direito? Os suplementos que você tá tomando são basicamente comida em pó, se a dieta estiver boa tu nem precisa deles, só tá jogando dinheiro fora, dependendo de como a dieta estiver ruim você pode precisar mais de um ou de outro.

Postado

Comida.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado
  • Autor

Tá comendo direito? Os suplementos que você tá tomando são basicamente comida em pó, se a dieta estiver boa tu nem precisa deles, só tá jogando dinheiro fora, dependendo de como a dieta estiver ruim você pode precisar mais de um ou de outro.

Comida.

Simm faço dietaa regradaa cmo muito frango bata ,ovos etcc ma e aii nao responder minha perguntah qual vcs acham ?

Postado
  • Autor

albumina antes de durmir é bom, como vc esta a 2 anos na academia acrescente uma creatina da universal q é uma boa creatina, vc ira ganhar mais força e resistencia!

MSM JAH PESQUISANDO MUITO SOBRE CREATINA E VI AGUNS FALAM Q NA O FAZ MAL PRO FIGADO OUTROS FALAM Q SIM ? N TENHO MEDO DISSO FIKO MEIO PREOCUPADO PQ SOU NOVO TENHO 14 ANOS ME PREUCUPA UM POKOO EU COMEÇAR COM CREATINA MT CEDO ! UMA CASEINA OQUE VCS ACHAM ?

Postado

Caseína é proteína assim como whey e albumina, só tem um tempo de absorção maior, trocar whey/albumina por caseína é trocar 6 por meia dúzia.

Creatina não faz mal pro fígado, nem dá pedra nos rins, nem tem que fazer saturação, nem tem que parar a cada 2 meses. O que vai fazer mal é tomar pouca água, mas pra isso não precisa estar tomando creatina, tomando um monte de proteína e pouca água ao longo do dia vc vai estar ferrando fígado e rins do mesmo jeito.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.