Bom dia Galera,

Estava pensando aqui, quando contraio meu abdômen é visível a musculatura sob a pele, porém com ele relaxado não.

Isso acontece devido ao acúmulo de gordura ou falta de treino no músculo?

Só como referência:

1,88m

76~77kg

80cm abdômen

Hipertrofiar ajuda, mas o que realmente conta é tirar a gordura da frente.

Falta de musculo no abdomen, é não é todos que tem o aspecto do musculo rachando a pele.

Pois é, creio que seja mais a parte de musculatura mesmo. Meu BF está em 11~12%, e aparentemente não tem capa de gordura!

BF 12% tem gordura, sim.

Edit: pelo teu peso tem cerca de 10kg de gordura, boa parte deve estar ali.

Editado 18/04/2013 às 16:20 04/18, 2013 por 007. (veja o histórico de edições)

opa opa, com certeza tem hehe, o que quis dizer é gordura suficiente pra cobrir a musculatura, analisando bem a situação, creio que é um pouco dos dois!

opa opa, com certeza tem hehe, o que quis dizer é gordura suficiente pra cobrir a musculatura, analisando bem a situação, creio que é um pouco dos dois!

Pode ser agua tambem, retenção embassa o abdomen de um jeito absurdo.

Retenção, acho que é o meu problema ....
quando estico apele dele o bixo trava bacana, solto e fica uma camada que dá pra fechar com o dedo...
tenho 8% BF e essa parada tá fooD@
Dicas bacanas pra Diurese ? realmente tem jeito ?

Retenção, acho que é o meu problema ....

quando estico apele dele o bixo trava bacana, solto e fica uma camada que dá pra fechar com o dedo...

tenho 8% BF e essa parada tá fooD@

Dicas bacanas pra Diurese ? realmente tem jeito ?

você tem certeza de que tem 8% de BF :??

Eu sei dessa de estica para baixo, mais você não vai sair andando por ai, com a mão embaixo do umbigo empurrando a gordura para baixo.

Retenção, acho que é o meu problema ....

quando estico apele dele o bixo trava bacana, solto e fica uma camada que dá pra fechar com o dedo...

tenho 8% BF e essa parada tá fooD@

Dicas bacanas pra Diurese ? realmente tem jeito ?

Tirar retenção do corpo é dificil, mais dizem que chá verde, Cafeina, Altas doses de Vitamina C ajudam !

Editado 19/04/2013 às 02:00 04/19, 2013 por Felipe_565 (veja o histórico de edições)

Também to com essa mesma dúvida... Daqui a pouco posto uma foto.

Creio que seja retenção mesmo, meu percentual de gordura tá muito baixo.
bejo o deltóide riscar o braço, só possuo esse aspecto que esconde os musculos no abdomem.
vou apelar pra esses chás ai pra ver o que dá !

Também to com essa mesma dúvida... Daqui a pouco posto uma foto.

mata minha dúvida também, se possivel ainda comparar com o musculo contraido e o musculo relaxado.

to sem camera, mas ia postar um comparativo!