Fala marombas ,

Então galera treino tem um tempo já e queria se com um Bf de 15 % posso ta começando fazer um bulking ou se tenho que secar primeiro .

E se o bulking funcionaria com uma dieta a base de batata e frango https://www.hipertrofia.org/forum/topic/119934-ajuda-com-a-dieta/#entry1549190 link onde descrevo a dieta como ficaria .

Obrigado pela atenção

Se você acha que precisa ganhar massa ao invés de secar, faça um bulking! Se acha que está com muita gordura, faça um cutting. Você é quem sabe quando está bom ou não.

Se você acha que precisa ganhar massa ao invés de secar, faça um bulking! Se acha que está com muita gordura, faça um cutting. Você é quem sabe quando está bom ou não.

isso foi a mesma coisa que dize que 1+1= 2 UhauHAUHuahUHAhua

isso foi a mesma coisa que dize que 1+1= 2 UhauHAUHuahUHAhua

Não vou falar que 1+1 é igual à progressão geométrica do termo inicial 0,9 com a razão 0,1, somando o resultado com 0,9+0,09+0,009+..., ou dizer que o resultado é o primeiro número primo, equivalente à pi(2) = 1. Enfim, se a resposta para uma pergunta é simples, por que complicar?

Fala marombas ,

Então galera treino tem um tempo já e queria se com um Bf de 15 % posso ta começando fazer um bulking ou se tenho que secar primeiro .

E se o bulking funcionaria com uma dieta a base de batata e frango https://www.hipertrofia.org/forum/topic/119934-ajuda-com-a-dieta/#entry1549190 link onde descrevo a dieta como ficaria .

Obrigado pela atenção

De boa man, depende muito de voce msm, tu q tem q saber se ta satisfeito com a barriguinha saliente kkk eu faria um cut.

Valeu galera

dificil avaliar sem fotos, vc é esse aí da foto? se sim nao precisa fazer cutting, acho q o um clean bulk ta bom

Sim sou o da foto