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Tomando Malto E Whey Da Forma Certa?

Por anderson631
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Aê galera!!!

Uns defendem o uso de Malto pré e pós treino. Outros apenas como pós.

Eu sou iniciante. Mas particulamente defendo o uso antes e depois. E sobre as dosagem, estou pensando em fazer assim:

30g de malto pré-treino
30g de malto pós-treino + 60g de whey pós-treino + 5g creatina

O que acham assim? Está correto?

* OBS: Meu objetivo é um bulking, já que tenho 61kg com 19anos.

Vlw!!!

Editado por anderson631

Postado

Errado.

Tira o malto pré treino.

Ele vai servir pra q ali?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado
  • Autor

Errado.

Tira o malto pré treino.

Ele vai servir pra q ali?

Pra meu corpo não consumir meus músculos enquanto eu estiver em estado catabólico durante o treino?

Da mesma forma que seria boa uma proteína de mais lenta absorção (albumina talvez) no pré-treino, para evitar esse estado catabólico também?

Não sei. Estou errado?

AZUL.

PESQUISA.....

Qual é cara. Eu pesquisei, e já encontrei falando que era pra tomar só no pós. Mas da mesma forma, encontrei falando pra tomar como pré também, que era a forma que eu imaginava, pelo motivo que acabei de responder acima. Era mais pra tirar essa dúvida minha acima esse post.

Postado

Pra meu corpo não consumir meus músculos enquanto eu estiver em estado catabólico durante o treino?

Da mesma forma que seria boa uma proteína de mais lenta absorção (albumina talvez) no pré-treino, para evitar esse estado catabólico também?

Não sei. Estou errado?

Qual é cara. Eu pesquisei, e já encontrei falando que era pra tomar só no pós. Mas da mesma forma, encontrei falando pra tomar como pré também, que era a forma que eu imaginava, pelo motivo que acabei de responder acima. Era mais pra tirar essa dúvida minha acima esse post.

Vermelho.

Pesquisa mais....

Não sabe treinar não desce para GYM

Postado

matraca vc nao esta agregando nada com seus comentarios...

pra mim o malto deve se tomar equato treina pra liberacao de gllicogenio



matraca vc nao esta agregando nada com seus comentarios...

pra mim o malto deve se tomar equato treina pra liberacao de gllicogenio



matraca vc nao esta agregando nada com seus comentarios...

pra mim o malto deve se tomar equato treina pra liberacao de gllicogenio

É ótimo ter um ego enorme. O ruim é encontrar algo para se fazer com ele.

Tudo dentro de você lutará contra a mudança

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