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Ajuda Em Encaixar Lglutamina E Bcaa Na Minha Dieta?

Por FelipeM
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal vou entrar em cutt amanha e vou montar uma dieta i eu estou com serias duvidas de como encaixar a glutamina e Bcaa nela.

Tenho Bcaa e glutamina em Pó.

irei fazer aerbico pos treino 3 vezes por semana.

Minha refeição de pre treino eo almoço. ai na minha cabeça esta assim

Mandar 5g de Bcaa antes do treino

15 M antes de eu começar meu aerbico mandar 4,5g de glutamina.

Pos treino

Whey + 10g de malto

anoite no intervalo da Facu shake com Aveia , Whey Bolic , 5g Bcaa + 4,5 Glutamina .

oque acham?

Postado

oque seria intra-treino?

Custa estudar antes de querer tomar as coisas?

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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