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Banana Com Aveia É Recomendado Antes Do Treino ?

Por TaTa CBjr
Em Dieta e suplementação

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Postado

comer banana com aveia todo dia antes do treino faz bem? ela realmente da energia? o carboidrato pode atrapalhar na minha dieta?pois faço uma dieta para perder gordura.

Postado

cara, é bom vc comer 1 hora antes do treino, dependendo da sua dieta não vai ter problemas se estiver dentro de seus macronutrientes!

Graduando em Medicina

zumbizeira_zpsd9c9147a.jpg

  • 2 semanas depois...
Postado

É bom voce comer antes do treino , carboidratos de baixo indice glicemico , para na hroa do treino , voce não se sentir fraco. Coma batata doce , arroa integral , feijao , pão integral , aveia ... e por ai vai!

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)

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