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[Falta de Pesquisa]Definir Ou Ganhar Massa Muscular

Por Karen Xavier
Em Lixeira

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Postado

Pessoal, estou com uma grande dúvida.

Tenho 50 kg e 1,62, e comecei a fazer um treino + dieta para definição, principalmente abdominal, o problema é que já emagreci 1,5 kg, e como sou magrinha qualquer peso que eu perca faz diferença. Agora estou na dúvida se eu deveria fazer primeiro um treino para ganho de massa muscular e depois para definição, ou emagreço para depois ganhar massa. O que vocês acham?

Postado

Obrigada pelas respostas.

Lembrando que meu objetivo mesmo é a definição, não quero ficar grande

Relaxa, você não vai ficar grande. Quem dera se fosse assim tão fácil, rsrs :lmaosmiley:

Pode treinar pesado e fazer um bulk, depois seca no cut.

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado
  • Moderador

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