Divisão De Treinos

[ProjectMamut 0]

Ola pessoal faz um més que estou treinando minha divisão de treinos esta seg. costas bíceps abdominal terça:peito tríceps quarta perna panturrilha ombro trapézio Quinta costas e bíceps abdominal sexta peito tríceps sábado perna panturrilha ombro trapézio. Mas entao estou afim de mudar a ordem a divisão e queria qual seria a melhor divisão . assim que eu souber a melhor divisão irei montar um treino e postar para avaliação.

Altura: 177cm

Peso: 73.4kg

Minha meta e crescer.

[Gustavo Raupp 2]

Nao tem melhor,vai da qual o seo corpo mais se adequada

Pelo visto esta fazendo abc2x teste outros se nao gostou dessa

[ThiagoSturmer 38]

Faltou pesquisar amigão,vai na seção treinamento e da uma olhada nos FIXOS.

[hells95 16]

não vejo razão para mudar, ABC2X é uma excelente divisão de treino