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[Avaliem] Treino Abdominal

Por GuiMAG
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Postado

Abdominal com Torção 3x10

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Elevação de Pernas com Corpo Inclinado 3x10

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Abdominal no Banco Inclinado 3x10

https://www.exerciciosabdominais.com/wp-content/uploads/2010/11/abdominal_no_banco_inclinado_12.jpg

Faço apenas segunda-feira e quinta-feira.

Utilizo carga em todos exercícios.

O que vocês acham?

Obrigado.

Postado

Tirando o do banco inclinado os outros são muito ruins.

Faz no chão mesmo com carga

Ou então na barra elevando a perna para cima com o corpo imovel.

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