Pessoal,

Já li 10 tópicos e 11 opiniões diferentes, queria saber se to tomando "errado" ou não essa porra de Syntha 6.

O que estou fazendo:

café da manhã 5:30

1 scoop Syntha 6

(Treino as 19h)

Por volta de 21h (pós treino)

2 scoop Syntha 6 Isolada - com malto

Antes de dormir (23h)

1 scoop caseina

É muito?, ta errado? Syntha 6 isolada no pós treino, ta certo? Ela é time release...

Agradeço opiniões

Brother eu acho errado... Para mim syntha 6 vc deve tomar antes de dormir. mas como vc tem a caseina ok... manda 1 scoop de manha e 1 no pós que ta suficiente.

Abraços!

Minha dúvida é se eu devo trocar o syntha isolado do pós treino por um whey mesmo, exemplo o da growth...

Minha dúvida é se eu devo trocar o syntha isolado do pós treino por um whey mesmo, exemplo o da growth...

Pode continuar com o syntha mesmo

Se vc tem grana pra bancar syntha6 né uhdsauhudshaudsa , 3 scoop de syntha por dia tem que ter uns troco sobrando

Se vc tem grana pra bancar syntha6 né uhdsauhudshaudsa , 3 scoop de syntha por dia tem que ter uns troco sobrando

Eu mandei trazer do eua...aqui ta maluco comprar ele uahuahua

Quando acabar provavelmente não irei continuar no Syntha.

Eu to tomando 1 scoop de syntha 6 quando acordo e whey ON pós treino.

Mês passado tomava 1 scoop de syntha 6 ao acordar e antes de dormir, mas notei que estava acumulando gordura, resolvi parar de tomar antes de dormir, vou ver se substituo por caseína.

Syntha-6 é excelente pro café da manhã, eu penso que se você treina a noite não tem necessidade de tomar o syntha-6 perto da caseína, acho que poderia mesmo trocar o syntha-6 do pós treino pelo whey da growth.

acho que poderia mesmo trocar o syntha-6 do pós treino pelo whey da growth.

Whey da growth é de rápida absorção? O ideal antes de dormir nao seria uma proteína de lenta absorção?

Whey da growth é de rápida absorção? O ideal antes de dormir nao seria uma proteína de lenta absorção?

qualquer whey é de rápida absorção, a não ser que ele seja micellar, eu falei da marca porque o cara já tinha citado e eu aproveitei, e eu falei pra trocar no pós treino e não antes de dormir.

''acho que poderia mesmo trocar o syntha-6 do pós treino pelo whey da growth''

Pessoal,

Já li 10 tópicos e 11 opiniões diferentes, queria saber se to tomando "errado" ou não essa porra de Syntha 6.

O que estou fazendo:

café da manhã 5:30

1 scoop Syntha 6

(Treino as 19h)

Por volta de 21h (pós treino)

2 scoop Syntha 6 Isolada - com malto

Antes de dormir (23h)

1 scoop caseina

É muito?, ta errado? Syntha 6 isolada no pós treino, ta certo? Ela é time release...

Agradeço opiniões

É muito?, ta errado?

Sim. Acho q vc pode dividir melhor essa dose em falhas na sua dieta, 2 scoops no pós acho mt. Vc tem intolerância a lactose? caso contrário, sem sentido usar isolada.. fora que é caro manter uma suplementação assim, tem outros time release mais em conta.

Syntha 6 isolada no pós treino, ta certo? Ela é time release...

Sim, não vejo problema algum.

É muito?, ta errado?

Sim. Acho q vc pode dividir melhor essa dose em falhas na sua dieta, 2 scoops no pós acho mt. Vc tem intolerância a lactose? caso contrário, sem sentido usar isolada.. fora que é caro manter uma suplementação assim, tem outros time release mais em conta.

Syntha 6 isolada no pós treino, ta certo? Ela é time release...

Sim, não vejo problema algum.

Não tenho não, a isolada foi recomendação da minha nutricionista... mas só porque ela daria mais g por porção, depois que eu fui estudar sobre o assunto descobri a verdade...hehe

Vcs já tomaram Phase8 da Muscletech ?? Parece ser uma proteína time release similar ao Syntha-6. Tem uma promoção boa do bb que vc compra 1 e ganha outra.

Tomando certo.

Apenas no seu lugar eu colocaria o malto no pré-treino. Pico de insulina pro Syntha 6 não vai adiantar muita coisa.

Eu to no cutting...pode ser uma pergunta besta mas não vou ficar com duvida: se eu mandar o malto no pré treino eu vou gastar o carbo dele e não gastar o carbo do meu corpo, certo? Isso não quero

Eu to no cutting...pode ser uma pergunta besta mas não vou ficar com duvida: se eu mandar o malto no pré treino eu vou gastar o carbo dele e não gastar o carbo do meu corpo, certo? Isso não quero

40G de carbo tem 160kcal, depende o treino o gasto pode chegar a 400 kcal.

Em cut malto é desnecessário.

Vcs já tomaram Phase8 da Muscletech ?? Parece ser uma proteína time release similar ao Syntha-6. Tem uma promoção boa do bb que vc compra 1 e ganha outra.

99% de chance de taxar.

40G de carbo tem 160kcal, depende o treino o gasto pode chegar a 400 kcal.

Em cut malto é desnecessário.

desnecessário? mt relativo falar isso. depende da dieta e treino.

Minha dúvida é se eu devo trocar o syntha isolado do pós treino por um whey mesmo, exemplo o da growth...

pode sim, tranquilamente

growth é 100% qualidade

Sim, eu sei que é de qualidade... estou falando mais pelo sentido de aproveitamento. A diferença de preço dos 2 é grande, por isso se eu poder economizar o Syntha e ter os mesmo resultados(até melhores na verdade, olhando a composição do 80% da growth), é sempre bom né