Saintgraal 3456 Postado Março 11, 2013 às 19:26 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 19:26 tem ideia melhor para pergunta dessa? não aehuaheuehaueah foi o que eu pensei por isso rí da ironia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 11, 2013 às 19:29 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 19:29 Será que 30g de whey e 80g de achocolatado está bom? Sim, já estou com a minha dieta pronta e sou magro. Cara.pro exemplo, se sua dieta total...voce precisa consumir 180g de proteina por dia...e com sua dieta...voce consegue só 150g de proteina.AI TU USA WHEY PRA CHEGAR AOS 180g entendeu?Por isso...depende da sua dieta jovem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSilva 2 Postado Março 11, 2013 às 19:31 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 19:31 Cara.pro exemplo, se sua dieta total...voce precisa consumir 180g de proteina por dia...e com sua dieta...voce consegue só 150g de proteina.AI TU USA WHEY PRA CHEGAR AOS 180g entendeu?Por isso...depende da sua dieta jovem. Entendi, obrigado ai pela ajuda. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 11, 2013 às 19:34 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 19:34 Entendi, obrigado ai pela ajuda. =) De nada jovem...segue o mesmo modelo pros Carbos e Kcal , se tu ta conseguindo as metas suas de ingestao das proteinas,kcal,carbos,gorduras...nen precisa de suple Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hnky 5 Postado Março 11, 2013 às 19:36 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 19:36 Será que 30g de whey e 80g de achocolatado está bom? Sim, já estou com a minha dieta pronta e sou magro. 80g? Tá doido? Achocolatado (Toddy) tem I.G. médio caso não saibam. Não sei se nescau, nesquik, etc tem um valor maior. Se for pra colocar algo, coloque açucar mesmo, umas 30g tá bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Março 11, 2013 às 19:41 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 19:41 Me diz qual a receita, se é todynho ou é nescau (8) HUEHHUEUHEUHEHUE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
User 2013 6 Postado Março 11, 2013 às 20:02 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 20:02 claro, cada um segue sua dieta e coloca bastante açucar mto mesmoo Malto e dextrose sao oq? pqp... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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