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Qual Formula Usar Para Calcular Minha Tmb ?

Por Lucaas__xD
Em Musculação em geral

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Postado

Eaee, gostaria de saber como vocês fazem para calcular suas TMB (Taxa metabolica basal).
Qual fomula devo usar a de Kacth, Harris ou qual ??
Me ajudeeeem...

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