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Postado 13/02/2013 às 01:54 02/13, 2013

Ola galera eu sou novo aqui no site
comecei a musculação para ganho de massa muscular
estou usando um Heavy Mass 4000 no2 da newnutri e uma creatine powder micronized 150g da ON
Gostaria de saber o que tomar apos esses suplementos para continuar com meus ganhos ou aumentar mais?

Postado 13/02/2013 às 01:58 02/13, 2013

SÓ suplemetos não te fará crescer meu jovem, não se iluda !

Editado 13/02/2013 às 01:58 02/13, 2013 por LeoHug (veja o histórico de edições)

"A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."

Postado 13/02/2013 às 02:06 02/13, 2013

Autor

Alimentação suplementação treino e descanso...

Postado 13/02/2013 às 02:33 02/13, 2013

Leia meu amigo, leia...

Como emagrecer? Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT

Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.

Postado 13/02/2013 às 02:56 02/13, 2013

Vc pode comprar outro pode e repetir a dose hahahaha. Se vc quer outro suplemento,acrescenta um pw... Shotgun,assault,jack3d etc...

Postado 13/02/2013 às 14:19 02/13, 2013

Autor

Pow legal, qual desses 3 indicado por vc é o melhor pro ganho de massa e de peso ?

Postado 13/02/2013 às 17:14 02/13, 2013

A maioria dos pw só auxiliam no treino,nao te ajudam a ganhar massa,mas muitos deles contem cretina,e no caso do shotgun(que eu,particularmente,adoro) ele ainda vem com 18g de proteina...