Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Como Usar Leucina

Por joaopbarret
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa Noite,

Dei uma vasculhada aqui no fórmula mas não achei nada que pudesse saciar minha dúvida. Quero saber sobre qual quantidade ideal de leucina que posso tomar e melhor horário.

Pelos relatos que li, a leucina não dura muito tempo no organismo, por esta razão pressuponho que o melhor horário seja consumir juntamente com o pós-treino, onde eu poderei tirar melhor rendimento da proteína de rápida absorção do Whey.

Qual a dosagem recomendada? 5g?

Fico grato pela ajuda.

Sigam Meu Tópico, Vejam Meus Resultados:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112415-relato-cutting-lipo-6-black-ultra-concentrate-jb-fotos/

Postado

me recomendaram 20g no meu tópico mas não sei se ta certo

20g por dia é o ideal.

mas vc pode dividir como quiser.

não tomo Leucina, tomo BCAA mas é a mesma coisa basicamente.

Tomo 5g no pré treino, 10g no intra treino com aminox e 10g no pós treino (5g do whey com + 5g que adiciono).

flw

Editado por andreescocard (veja o histórico de edições)

Mode: [Cut - ON]

Last cutting > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107389-cutting-progress/

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.