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Mudança De Treino..

Por npng felipe
Em Treinamento

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Postado

esta na hora de mudar meu treino..]

aih resolvi fazer uma modificaçao no abc 2x..

aih ficou assim..

1ª semana..

seg - peito / triceps

ter - costa / biceps

quarta - ombros / trapezios

quinta - perna

sex - peito / triceps

2ª semana..

seg - costas / biceps

ter - peito / triceps

quarta - perna

quinta - ombros / trapezios

sex - costas / biceps

estaria muito ruim desse jeito?

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