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Qual É Meu Bf?

Por Marocas
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Me ajudem por favor, gostaria de ter uma ideia do meu BF. comecei academia há 9 meses e já perdi 20kg, porém fiz sem qualquer cuidado e, com certeza, boa parte desses quilos foram de massa musculas... enfim, agora é correr atrás do prejuízo

https://imageshack.us/photo/my-images/534/gordo3.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/593/gordo2s.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/593/gordo4.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/94/gordo1d.jpg/

Postado

CARA, VOCÊ É MUITO PARECIDO COMIGO!

tem pouca gordura (eu tenho um pouco mais até) mas tem uma barriga meio "dilatada". normal isso.

tipo, não sei qual seu BF, não sei nem chutar... mas se você pegar sério e fazer um cutting mais uns 3 ou 4 meses (com dieta rígida) certeza que você fica magrelão já pra iniciar um bulk e crescer!

O importante é a caminhada, uma vez que não existirá chegada!

48494762.png

19/01/2013: 1 ano de treino. Rumo aos 7% de BF

Finalizado: 1º Ciclo Clembuterol [Com Fotos]

Postado

Quando eu comecei a treinar eu era bem parecido com você e quando eu fiz avaliação física deu 22% de gordura. Acho que é por aí... entre 20 e 25%

Postado
  • Autor

Valeu, gente, brigadão mesmo! :laughingsmiley:
Mais alguem acha que eu esteja com retenção? Vou tentar parar de beber durantes as refeições...

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