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Levantamento Terra Normal Ou Unilateral?

Por akuma sama
Em Treinamento

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Postado

existe unilateral? o.O...

acho que sempre é melhor fazer exercicios unilaterais pra nao ficar com um lado do corpo mais forte do que o outro, mas ai é voce que sabe, nao é obrigacao.. nao se deve evitar os exercicios com barras por causa disso, mas é sempre bom ao se mudar uma ficha trocar um exercicio ou outro que fazia com a barra por um unilateral pra nao se ter muita diferenca.

Postado

Terra Unilateral? Eu nunca vi isso, cara.

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

Meu diário

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

"NO PAIN, NO GAIN"

Postado

Esse "one arm deadlift" parece interessante ...vou pensar na possibilidade de encaixar ele nos meus treinos

Acho que com halteres não da a mesma instabilidade, que parece benéfica na execução do exercício com barra, ou estou enganado????

Editado por Deliciê

Academia Gambiarra (Supino Caseiro)

Postado

"não há motivo para viver, se não posso fazer o levantamento terra"

- Jón Páll Sigmarsson 1960 - 1993

Ironicamente ele morreu enquanto fazia esse exercicio... sua aorta foi cortada ao meio o.O

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

"não há motivo para viver, se não posso fazer o levantamento terra"

- Jón Páll Sigmarsson 1960 - 1993

Ironicamente ele morreu enquanto fazia esse exercicio... sua aorta foi cortada ao meio o.O

Que suicídio maneiro esse!!!..estilo hardcore...kkkkkkkkkkkkkkk

Academia Gambiarra (Supino Caseiro)

Postado
  • Autor

não sinto muito o os obliquos, tenho mais facilidade no unilateral q o normal, faco terra no dia de costas/biceps para trapezio nao pra perna, devia ter explicado antes, com esse objetivo o unilateral é melhor

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