Galera , antes de falarem que eu nao pesquisei , eu pesquisei sim , mais sempre ficava uma duvida e eu nao conseguia descobrir oque eu realmente keria.

eu tenho 16 anos , sou ectomorfo , sou definido tenho 7,2 de bf e 36,5 de biceps contraido , mais meu objetivo é ficar TRINCADO.

minha duvida é , eu comendo poucos carboidratos por dia se eu vou perder as medidas , e se é possivel cresçer mais na base de proteinas para cresçer e ficar mais trincado , poucas calorias , é possivel ?

nao é um cutting , é como um bulk limpo , se eu nao vou perder medidas que eu ganhei comendo menos carboidrato que antes.

meu pós : whey , crea , dextrose

...

É possível mas pra isso é necessário uma genética legal, uma dieta excepcional, e estar usando bizus, eu não conheço pessoas que cresceram definindo, mas, vai que existe.

quer ficar trincado? se congele e depois peça para alguém te derrubar! pronto... todo trincado!!! ¬¬

e você NÃO pesquisou.

esse tipo de assunto ja ta mais que discutido aqui no forum...

Você nunca vai crescer porque você escreve crescer com Ç.

E porque você não pesquisa.

Tu é definido e quer ficar trincado (?????????????????????????).
Faz um bulk ae sem se preocupar com a definição e depois manda um cut que vai ser bem mais rápido do que tentar crescer seco.

e o impacto foi o melhor

"pois eu quero ficar TRINCADO"

foi bem no pain no gain

quer ficar trincado? se congele e depois peça para alguém te derrubar! pronto... todo trincado!!! ¬¬

HAUshuaHASuhasuash

Pesquisou nada!

Se tem a genética boa sou a favor de um bulk limpo com seguimento de um cutting também! ...

falou sua BF e sua medida de bíceps mas não falou seu peso e sua dieta.

Abraços bons treinos

Editado 3/12/2012 às 11:39 12/3, 2012 por 3digitos (veja o histórico de edições)

e o impacto foi o melhor

"pois eu quero ficar TRINCADO"

foi bem no pain no gain

Como eu posto no forum faz pouco tempo nem falei nada sobre "pois eu quero ficar trincado", não sabia a opinião da galera quanto aos famosos "quero ficar trincado" mas pelo visto não sou só eu que sofro quando leio isso?

Tomara que não porque isso fere profundamente minha alma.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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