1º Ciclo - Durateston [Fotos]

Crashy · Novembro 25, 2012 às 22:32

Idade: 18 anos
Tempo de treino: 1 ano
Peso: 63kg
Altura: 1,73
BF: 8%

Medidas:
- Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 31cm / 34cm
- Braço Direito Relaxado: / Contraido : 31cm / 35cm
- Ante-braço Esquerdo / Direito: 26,5cm / 26,7cm
- Coxa Esquerda / Direita: 53cm / 53cm
- Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5
- Abdômem: 73,0cm

- Quantos ciclos já fez? Nenhum.

- Objetivos com o ciclo? Volume.

- Estrutura do Ciclo :

1-8 Durateston 500mg/sem

TPC: ( 30 dias após a ultima aplicação)

1º ao 14º dia = 40mg Tamoxifeno
15º ao 28º dia = 20mg Tamoxifeno
1º ao 28º dia = 1250mg Tribullus Terrestris da Universal.

Treino:
A – PEITO/OMBRO/TRÍCEPS
Supino reto : 3x 10~12
Supino inclinado 3x10~12
Peck Deck 3x 10~12
-
Elevação lateral 3x10~12
Desenvolvimento militar 3x10~12
Crucifixo Invertido 3x10~12
-
Tríceps testa 3x10~12
Paralela 3x10~12
Supino Fechado 3x10~12

B – COSTA/TRAPÉZIO/BÍCEPS
Barra Fixa 3x10
Remada Cavalinho 3x8 ~ 12
Levantamento terra 3x10
-
Escolhimento com anilhas 4x10~12
Escolhimento com barra por tráz 4x10~12
-
Rosca Direta 3x8~12
Rosca alternada com Halteres 3x8~12

C- PERNAS/PANTURRILHA/ABDÔMEN
Agachamento Livre 4x8
Leg Press 4x10
Extensora 3X Até falha
-
Flexora em pé 4x8~12
Gemeos Sentado 4x 15
-
Abd. supra 4x20
Abd. infra 4x20

Dieta: Logo mais eu posto.

Fotos início do ciclo:

OBS: Terça-feira já entro na segunda semana do ciclo, quero compartilhá-lo com vocês!

Editado Fevereiro 6, 2013 às 00:31 por Crashy

Crashy · Novembro 26, 2012 às 16:26

1º ao 7º dia

Duas aplicações normais, um pouquinho de dor no local, mas agora tá tudo tranquilo, amanhã tem aplicação!

Saintgraal · Novembro 26, 2012 às 16:40

vamo que vamo!

coloca fotinha na 4º semana do antes/depois para ver

apesar que a dura só bate porai mesmo

Crashy · Novembro 26, 2012 às 17:22

Vamos lá! To ansioso pra 4º semana chegar! AOIEHIAOHEIOAHEIHAAIEHAIOHE

Amanhã vou aproveitar que tem aplicação, e vou me pesar... Ah, e já ia me esquecendo, em relação a agulhas, eu estou em duvida em usar a 25x7 ou a 30x7, poderiam me ajudar?

Saintgraal · Novembro 26, 2012 às 17:23

delt e vasto 25x7

gluteo 30x7

Crashy · Novembro 26, 2012 às 18:20

Vou usar a 30x7 mesmo, já que estou mandando no glúteo!

Obg saint ^^

FelipeCoelho · Novembro 27, 2012 às 11:44

eu mando no gluteo 25x07

e ja mandei varias vezes 30x07

na real que nao faz mt diferença nao, dae perguntei pro farmaceutico, ele disse q a 30x07 é pra quem é mais gordinho, dae precisa ser bem profunda

so capricha na agua, e acho q esse tribulus ai vai ser pouco, ao invés de fazer 4 semanas, eu mudaria pra 20 dias, sendo 10 dias com 3 caps (1875mg) e depois mais 10 dias com 2 caps (1250mg)

se der posta uma fotinho dessa testo ai pra eu ver

vlw

Saintgraal · Novembro 27, 2012 às 12:02

eu , euzinho!

acho tribbulus gastação de dinheiro e besteira

é mais placebo mesmo

Crashy · Novembro 27, 2012 às 19:51

8º dia !

Bom, hoje foi dia de aplicação, tudo ocorreu tranquilo.

Treino de Peito, tríceps e ombro perfeito, aliás, estou aumentando todas as cargas, grande aumento de força. Eu me pesei hoje antes da aplicação bateu 66,2kgs!

O que me deixou intrigado, foi um leve aumento no mamilo seguido de uma sensibilidade, já mandei 20mg de tamox hoje de manhã. Uma dúvida, isso é normal acontecer na segunda semana? O mamilo vai voltar ao normal?

Colaterais: Sensibilidade e um leve aumento no mamilo

Força: Boa

Pump: bom

Vascularização: Boa

Editado Novembro 28, 2012 às 10:09 por Crashy

kafeNNN · Novembro 28, 2012 às 16:22

vix, qe treta, que eu saiba n é normal n

Celebridade · Novembro 28, 2012 às 17:32

8º dia !

Bom, hoje foi dia de aplicação, tudo ocorreu tranquilo.

Treino de Peito, tríceps e ombro perfeito, aliás, estou aumentando todas as cargas, grande aumento de força. Eu me pesei hoje antes da aplicação bateu 66,2kgs!

O que me deixou intrigado, foi um leve aumento no mamilo seguido de uma sensibilidade, já mandei 20mg de tamox hoje de manhã. Uma dúvida, isso é normal acontecer na segunda semana? O mamilo vai voltar ao normal?

Colaterais: Sensibilidade e um leve aumento no mamilo

Força: Boa

Pump: bom

Vascularização: Boa

Acompanhando!!!

Esse "Leve aumento no mamimo junto com sensibilidade" Se estiver dolorido no bico do peito é Desenvolvimento de Ginecomastia, você é sensivel a Testosterona, mais como vai tomar tamaxofeno isso irá sumir, eu particulamente indico a não ficar mechendo ( apertando ).

Acompanhando!!!

Esse "Leve aumento no mamimo junto com sensibilidade" Se estiver dolorido no bico do peito é Desenvolvimento de Ginecomastia, você é sensivel a Testosterona, mais como vai tomar tamaxofeno isso irá sumir, eu particulamente indico a não ficar mechendo ( apertando ).

A outra coisa, alguem mencionou que não é normal, fica tranquilo é normal sim, eu sou sensivel a testosterona também, nunca tomei dura, mais já usei Testogar e Ciclo 6, testogar desenvolveu Gine no meu peito esquerdo, já o Ciclo 6 desenvolveu nos 2, eu fiz TPC após acabar o ciclo e sumiu as 2 vezes. não precisa tomar Tamoxofeno agora, toma depois do ciclo, tem pessoas que dizem que atrapalha o desenvolvimento se tomar tamaxofeno junto, o profissional que me oriente junto da equipe do mesmo, informou que isso é um mito, eu fiz o teste e concordo em ser um mito.

Resumindo fica tranquilo irá sumir!

Crashy · Novembro 28, 2012 às 18:31

Show, valeu pelas dicas ae mano! Tamo junto, gogo *--*

eduardo77 · Novembro 28, 2012 às 19:19

Vou acompanhar,pelo peso e medidas meu shape deve ser bem parecido com o seu

bons treinos

Crashy · Novembro 29, 2012 às 19:52

9º dia

Não fui treinar por causa do feriado na minha cidade.

10º dia

Treino de costa-trapézio-bíceps.
Hoje o treino foi ótimo demais *---* Como sempre aumentando todas as cargas, execução perfeita dos exercícios, vascularização linda demais, meu braço tava querendo explodir kkkk *--*. No 9º dia eu vacilei um pouco na dieta, eu não estava em casa, ficou meio difícil de fazer as refeições :x
Agora é foco na dieta e no treino. E gogogo, que amanhã tem aplicação!

Colaterais: -
Força: Boa
Pump: bom
Vascularização: Lindo de se ver, kkk

Editado Novembro 30, 2012 às 00:38 por Crashy

Otto_ · Novembro 29, 2012 às 23:19

Acompanhando tbm!

Não achei, mas vc colocou foto do antes?

Crashy · Novembro 30, 2012 às 00:33

Acompanhando tbm!

Não achei, mas vc colocou foto do antes?

Devo colocar amanhã, abraços!

Celebridade · Novembro 30, 2012 às 10:45

Nenhum colateral ainda?

Espero te uma boa vascularização também!

Bons treinos.

Crashy · Novembro 30, 2012 às 20:48

11º dia!

Hoje foi mais um dia de aplicação, tudo tranquilo! *-*

Treino de, PEITO/OMBRO/TRÍCEPS, muito bom, o pump ta ótimo, no peito e no ombro então nem se fale kkkk No desenvolvimento militar, meu Deus, meu ombro chorou kkk Supino coloquei mais 6kgs, fazendo execução perfeita! haha *-* E outra, acertei na dieta novamente, devo me pesar semana q vem!

Colateral: Não sei se é impressão minha, mas parece que o meu testículo direito deu uma atrofiada kk vamos ver no que dá...

Obs: O mamilo voltou ao normal '-'

Colaterais: Leve atrofiamento no testículo
Força: Boa
Pump: Bom
Vascularização: Muito bom

Editado Novembro 30, 2012 às 20:53 por Crashy

eduardo77 · Dezembro 2, 2012 às 11:00

Poe umas fotos de antes para poder comparar depois

bons treinos

PowerFury · Dezembro 2, 2012 às 13:42

Qual a marca da durata ? Acompanhando.

Crashy · Dezembro 2, 2012 às 14:23

Poe umas fotos de antes para poder comparar depois

bons treinos

Vou postar hoje.

Qual a marca da durata ? Acompanhando.

A marca é Landerlan.

eduups · Dezembro 2, 2012 às 16:17

faaala bro, acompanhando

to na terceira semana do meu ciclo tbm, vamo fica giga uahuahuahu

abraços

Crashy · Dezembro 2, 2012 às 17:34

faaala bro, acompanhando

to na terceira semana do meu ciclo tbm, vamo fica giga uahuahuahu

abraços

Opa bro, bora ficar gigante ! AIOUEHUAOHE

Ganhou quantos kgs já?

Abraços!

eduups · Dezembro 2, 2012 às 17:42

Opa bro, bora ficar gigante ! AIOUEHUAOHE

Ganhou quantos kgs já?

Abraços!

ate o momento 3-4 , acompanha o meu tbm o link ta aqui na minha assinatura

Crashy · Dezembro 2, 2012 às 18:24

ate o momento 3-4 , acompanha o meu tbm o link ta aqui na minha assinatura

Acompanhando lá!

12º dia!

O Treino foi de: Costa-Bíceps-Trapézio, sempre aumentando as cargas, e procurando sempre a execução perfeita do exercício. As vezes eu dou umas corridinhas mas são nas últimas repetições, a vascularização ta muito linda gente, kk vou tirar uma foto depois pra vocês verem como está!

Uma obs: As vezes eu sinto uma dorzinha, na parte debaixo do ante-braço quando estou fazendo rosca direta, com um menos pouco peso eu não sinto essa dor, mas com bastante peso ela me incomoda, o que vocês acham? Eu devo fazer com bastante peso, mesmo ela incomodando, ou com um pouco menos de peso mesmo?

Colaterais: Leve atrofiamento no testículo

Força: Boa

Pump: Bom

Vascularização: Ótima

Editado Dezembro 2, 2012 às 18:24 por Crashy

aribaz · Dezembro 2, 2012 às 19:16

bota uma foto do chassi ai
e cuida essa sensibilidade no mamilo

fica de boa e nao mexe, se comecar a incomodar ou doer um pouquinho com camiseta ou camisa ai sim vc ja entra com 20mg de tamox durante 1 semana

foi o q eu fiz no meu caso foi batata

abraco

Crashy · Dezembro 2, 2012 às 20:26

Fotos início do ciclo:

Lado: http://i.imgur.com/smcoj.jpg

Costas Contraindo: http://i.imgur.com/rYW8Y.jpg

Costas Relaxado: http://i.imgur.com/LDKQ1.jpg

Frente: http://i.imgur.com/lHgk4.jpg

Lado Direito Relaxado: http://i.imgur.com/w3DL1.jpg

Lado Esquerdo: http://i.imgur.com/Ut0fl.jpg

Pernas: http://i.imgur.com/Rqw96.jpg

Todas as imagens álbum: http://imgur.com/a/xbQzY

Editado Dezembro 2, 2012 às 20:27 por Crashy

3digitos · Dezembro 2, 2012 às 20:31

Acompanhando.

Comprei sem querer agulhas 40/8 pra nunca mais eu comprar na minha vida

Crashy · Dezembro 2, 2012 às 20:36

Acompanhando.

Comprei sem querer agulhas 40/8 pra nunca mais eu comprar na minha vida

Sem andar por 1 semana hein! AIUEHAIUHEIUAHIUEHAIUHE

Iago Medeiros · Dezembro 3, 2012 às 04:30

Acompanhando tbm.

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