Ola, sou novo aqui no forum, ja acompanho ha um tempo mas apenas como leitor e agora decidi criar uma conta pra compartilhar informaçoes com a galera tbm. Gostaria que, se possivel, me tirassem uma duvida. Treino faz um tempo, mas sempre daquele jeito, parando e voltando, comecei a pegar sério mesmo faz 3 meses e pretendo continuar nesse ritmo. Estou a fim de ganhar mesmo é massa muscular, mas tenho uma certa quantidade de gordura no corpo (não sei exatamente meu atual bf, mas chutaria uns 18%). vcs me aconselhariam começar um bulk mesmo pra aumentar a massa antes de um cutting ou ja começar pelo cut? Tenho 1,76 de altura e estou com mais ou menos 80 kg. Obrigado ^^

Se eu fosse você, faria um bulk fodido e depois faria um cutt.

Se eu fosse você, faria um bulk fodido e depois faria um cutt.

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Depende se vc nao for se incomodar muito com a barriga fassa BULK mais se for entao fassa Cut isso depende muito de vc entende.....Eu quando comecei a academia tinha barriga que incomodava e se eu fizesse bulk iri durar uns 2 meses huhuahsaush por isso eu fis um cutting e depois mandei um bulk que to ate agr faz 8meses ja to com uma barriga incomodando la por janeiro vou ver se seco '-'

O importante é vc estar bem consigo msm

valeu ai pela ajuda parceiros! to pensando e vou mandar um cut mesmo pelo menos por um mes ou dois pra dar uma perdida na barriga pq ja ta meio grandinha, se fizer bulk vai ficar gigante kkk