Cher [5X5 Modified] Off Fire

[Cher]

Bem legal seu treino !

Seg-Qua-Sex o mesmo treino, é isso ? Já está a quanto tempo assim ?

Ah, e uma dúvida besta, Cher... Quando entrar On Fire vai mudar o treino, né ?

Acompanhando aqui, irmão !

Abraço, bons ganhos!

sim, mesmo treino pros tres dias. Tem pouco tempo, umas duas semanas, to acostumando ainda.

Tava pensando nisso, mas acho que mesmo On Fire vou manter esse treino..

Pessoal fala pra treinar de 4 a 6 vezes qndo tiver ciclando neh, mas tipo, dia 20 tem um concurso importante q tenho q passar, e to estudando em grupo e talz, temos q bater metas semanais, o tempo que vou ganhar treinando 3x soh vai ajudar muito...

Soh vou comecar a relatar as cargas dos treinos quando comecar o ciclo. A oxan foi enviada hoje, talvez eu comece o ciclo antes do dia 01, veremos.

[vittoclavijo]

Vai virar o próprio Reg Park comendo e treinando desse jeito kkk

sem falar no ciclo que não tá ruim não kkk

[Cher]

Vai virar o próprio Reg Park comendo e treinando desse jeito kkk

sem falar no ciclo que não tá ruim não kkk

tu n tem vontade de ciclar n?

[vittoclavijo]

tu n tem vontade de ciclar n?

saude em 1º lugar kkk

minha vó quando era mais nova tomou doses de testosterona e teve câncer com 60 anos por culpa dessa dose.

não quer dizer que ngm que cicla vai ter, até pq existe TPC, mas prefiro não me meter nisso aí.

[WebeR]

Então quer dizer que você irá fazer todos aqueles exercícios a semana toda? Tipo Segunda tudo, Quarta tudo, Sexta tudo, correto? Está legal assim.

Quando comecei a malhar cai na onda de um amigo e tomei 1 ciclo de Durateston, pior coisa que fiz na minha vida, não me trouxe nenhum efeito colateral nem nada, mas depois vi que aquilo não era necessário para mim, pois sou muito jovem e tenho tanto tempo que for necessário para crescer!

[vittoclavijo]

Então quer dizer que você irá fazer todos aqueles exercícios a semana toda? Tipo Segunda tudo, Quarta tudo, Sexta tudo, correto? Está legal assim.

Quando comecei a malhar cai na onda de um amigo e tomei 1 ciclo de Durateston, pior coisa que fiz na minha vida, não me trouxe nenhum efeito colateral nem nada, mas depois vi que aquilo não era necessário para mim, pois sou muito jovem e tenho tanto tempo que for necessário para crescer!

Larga o SL e vai fazer ABCDE então shuhsuhsuhushs

[Cher]

Então quer dizer que você irá fazer todos aqueles exercícios a semana toda? Tipo Segunda tudo, Quarta tudo, Sexta tudo, correto? Está legal assim.

Quando comecei a malhar cai na onda de um amigo e tomei 1 ciclo de Durateston, pior coisa que fiz na minha vida, não me trouxe nenhum efeito colateral nem nada, mas depois vi que aquilo não era necessário para mim, pois sou muito jovem e tenho tanto tempo que for necessário para crescer!

isso msm, seg qua sex treina tudo cada dia

kk, eu to com pressa, quero +100kg logo *.*'

[WebeR]

Larga o SL e vai fazer ABCDE então shuhsuhsuhushs

kkkkkkkkkkkkkk nemm

[Cher]

vou aumentar a dose do ciclo de 50mg de hemogenin pra 100mg

e dobrar a dose de silimarina tbm

ta no inferno, abraca o capeta

[WebeR]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[vittoclavijo]

vou aumentar a dose do ciclo de 50mg de hemogenin pra 100mg

e dobrar a dose de silimarina tbm

ta no inferno, abraca o capeta

vai morrer kkk

[Lipinsan]

sim, mesmo treino pros tres dias. Tem pouco tempo, umas duas semanas, to acostumando ainda.

Tava pensando nisso, mas acho que mesmo On Fire vou manter esse treino..

Pessoal fala pra treinar de 4 a 6 vezes qndo tiver ciclando neh, mas tipo, dia 20 tem um concurso importante q tenho q passar, e to estudando em grupo e talz, temos q bater metas semanais, o tempo que vou ganhar treinando 3x soh vai ajudar muito...

Soh vou comecar a relatar as cargas dos treinos quando comecar o ciclo. A oxan foi enviada hoje, talvez eu comece o ciclo antes do dia 01, veremos.

Perguntei porque pelo que venho lendo, esses treinos em low reps são melhores pra galera off drugs, on drugs tem que descer a madeira com high reps. Dê uma pesquisada aí depois...

Quanto a quantidade de treino semanal para ciclo não sei, mas creio que sua recuperação vai ser bem mais rapida, então 5-6x deve ser mais efetivo on drugs, acho que o ideal mesmo seria você fazer uma coisa de cada vez, quando pudesse se dedicar mais ao ciclo e à musculação tu começava a ciclar, até lá ficava nesse esquema mesmo... Minha opinião

Só pretendo ciclar quando chegar no meu limite mesmo, pressa é pros fracos e se não for pra competir nem uso. Como o Vitto falou, saúde em primeiro lugar kkkk

[Cher]

Perguntei porque pelo que venho lendo, esses treinos em low reps são melhores pra galera off drugs, on drugs tem que descer a madeira com high reps. Dê uma pesquisada aí depois...

Quanto a quantidade de treino semanal para ciclo não sei, mas creio que sua recuperação vai ser bem mais rapida, então 5-6x deve ser mais efetivo on drugs, acho que o ideal mesmo seria você fazer uma coisa de cada vez, quando pudesse se dedicar mais ao ciclo e à musculação tu começava a ciclar, até lá ficava nesse esquema mesmo... Minha opinião

Só pretendo ciclar quando chegar no meu limite mesmo, pressa é pros fracos e se não for pra competir nem uso. Como o Vitto falou, saúde em primeiro lugar kkkk

Você vem à minha casa no dia do casamento de minha filha, não me traz um presente, não me chama de padrinho e ainda diz que sou fraco... por ter pressa?

-Don Corleone

[Gabriel.O]

Muito interessante, acompanhando aqui

Lendo o 1° post quase cai da cadeira aqui, achei que tu ia mandar 20 semanas de hemogenin kkkk, ja tava quase ligando pro 192 e mandando pra tua casa rsrrs.

Bons treinos e boa sorte no ciclo

[Lipinsan]

Você vem à minha casa no dia do casamento de minha filha, não me traz um presente, não me chama de padrinho e ainda diz que sou fraco... por ter pressa?

-Don Corleone

asoidjpoijdoajsdaadj, não foi a intenção ! s2

[Cher]

Muito interessante, acompanhando aqui

Lendo o 1° post quase cai da cadeira aqui, achei que tu ia mandar 20 semanas de hemogenin kkkk, ja tava quase ligando pro 192 e mandando pra tua casa rsrrs.

Bons treinos e boa sorte no ciclo

kkkkkk

vlw brotha, to acompanhando o teu tbm

[Cher]

adicionei Fosfatidilserina 200mg/dia ao ciclo (combater cortisol)

[Cher]

pow, sera q as dorgas chegam a tempo de comecar o ciclo no dia 01 msm?

https://websro.correios.com.br/sro_bin/txect01$.Inexistente?P_LINGUA=001&P_TIPO=002&P_COD_LIS=pb786393527br

=/

[Couchpotato]

Sim, saiu pra entrega. HUAEIHAEUIHAEUIHAEUI

[WebeR]

Chegou ai? Aqui diz que foi entregue.

Boa sorte e bons treinos!

Editado Dezembro 26, 2012 às 21:39 por WebeR

[Cher]

ENTREGUE PORRA NENHUMA

VOU DESCER ALI PRA DAR UNS CACETE NO PORTEIRO SE ELE TIVER TOMANDO MINHAS DORGAS

[WebeR]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vá logo então!

[Cher]

ai sim, chegou certinho os baguio

lacrados, adesivados, com marcacao do lote, etc

quente o baguio, quente

dia 01 entao comeca

to indo treinar, bjs

[Saintgraal]

poe foto dos baguio ai

[Cher]

poe foto dos baguio ai

quando chegar tudo eu coloco

to soh com a oxan + silimarina

AM Workout

45-degree back extension 5x5 [bW|BW+5|BW+10|BW+15|BW+15]

Back squat 5x5 [19|29|49|49|49]

Bench press 5x5 [19|39|39|39|39]

Bent-over barbell row 5x5 [19|29|39|39|39]

Lying triceps extension 5x5 [10|16|20|20|20]

Dieta por enquanto ta 100%, n pulei nenhuma meal

Tava umas duas semanas sem treinar, lombar ta apitando..

[Cher]

estudei demais hj, faltou disposicao pro treino da noite

e perdi as duas ultimas meals do dia, fodz

tentar n dar esse mole amanha, bjs

[WebeR]

Estudando para que? Faz faculdade?

Bons treinos!

[Cher]

Estudando para que? Faz faculdade?

Bons treinos!

gestao publica no Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Brasília

mas to estudando pros concursos de agora de janeiro, EBSERH, MinC e COREN-DF

pegar meu empreguin de 1.5k logo, pra gastar tudo em bola, kk

[Cher]

AEJ hj de 20min, era pra ser 30min, mas minha irma caiu pq eu inventei de mandar um le parkour no skate park ;O

dei uma modificada no primeiro ciclo, como o resto das drogas vai demorar um pouco pra chegar, devido ao fim de ano e talz, e to soh com a oxan, vou mandar ela por 10 dias pra dar tempo de chegar os baguio

[WebeR]

Ai sim, ganhar uma graninha e mandar pra dentro não tem melhor!

Abraços e bom final de ano!