Eu Devo Tomar Whey Protein Concentrado Junto Com Maltodextrina?

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Postado 2/02/2014 às 11:48 02/2, 2014

Treinei minha vida toda sem carbo no pós... só com whey... e sempre tive resultados satisfatórios com relação a ganho de massa muscular...

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Criado 11/16, 2012 11/16, 2012
Última resposta 02/2, 2014 02/2, 2014

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Glauber19

19/11/2012 às 02:21 11/19, 2012

Nao foi isso que eu disse, disse que aqui no forum qdo alguem vem falar de whey, hipercalorico a galera vem no mimimi da dieta, aih qdo vc vai ver os caras tbm tomam. Todo mundo aqui já tomou whey,
Aless

19/11/2012 às 17:56 11/19, 2012

Vou deixar aqui um alerta para quem insiste em dizer que 24g de proteína vindas de whey é melhor que 24g de proteína vindas de outra fonte: prove. E faça isso usando este ou este tópicos. O próximo a

Postado 2/02/2014 às 12:50 02/2, 2014

No meu caso eu sempre tomei whey+dextrose no pós treino, por causa da praticidade, e por causa da rapida absorção da dextrose, mais respondendo ao Sleyver pode tomar substituir o malto por dextrose, ou até mesmo mel ou açucar mascavo.

Mas dependendo da sua dieta(bulk ou cutting), vc pode nao precisar de mais carbo, então é conveniente apenas mandar a whey e dps fazer uma refeição solida.