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Mudando A Rotina Do Treino

Por CharlesUp
Em Treinamento

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Postado

Ae galera ouvindo muitas opinioes e ambas opostas tenho uma duvida

en quando en quanto tempo devo mudar meu treino ? 1 ou 2 meses?

outra coisa .. , devo mudar sempre os exercicios ou so as repetiçoes/pesos/intervalos?

Postado

como o pessoal falou ai em cima... SE estiver dando certo, suba os pesos!!!

caso o treino não esteja funcionando pra você, com 2-3 meses, você vai saber!!

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