Tereré!

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Os componentes que se destacam na composição da erva-mate são: aguá, celulose, gomas, dextrina e resina aromática. Neste composto encontramos:

•Alcalóides: cafeína, metilxantina, teofilina e teobromina.

•Glicídeos: frutose, glucose, rafinose e sacarose.

•Lipídeos: óleos essenciais e substâncias ceráceas.

•Proteínas: aminoácidos essenciais.

•Sais minerais: alumínio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês e potássio.

•Taninos: ácidos fólico e caféico.

•Vitaminas: A, B1, B2, C e E.

Os seguintes efeitos benéficos são associados ao mate:

•Estimula a atividade física e mental;

•Estimula a circulação;

•Aumenta o ritmo cardíaco;

•Facilita a digestão;

•Favorece a evacuação (fezes) e a micção (urina);

•Promove a regeneração celular;

•Elimina estados depressivos;

•Aumenta a resistência de músculos à fadiga;

•Aumenta a força muscular;

•Desenvolve as faculdades mentais;

•Tonifica o sistema nervoso;

•Regulariza a respiração;

•Facilita a digestão;

•Promove sensação de bem-estar e vigor;

•Regula as funções sexuais;

•Efeitos cosméticos na pele;

•Previne a arteriosclerose;

•Melhora a memória;

•Previne gripes e alergias;

•Diurético;

•Diminui o colesterol e triglicerídeos;

•Aumenta o gasto energético;

•Favorece o emagrecimento;

•Previne a doença de Parkinson.

Possíveis efeitos maléficos:

•Reduz a absorção de ferro, devendo ser evitada por pessoas com anemia. Pode também aumentar a pressão, devendo ser evitada por hipertensos.

•O habito de consumo coletivo (em roda), dividindo a mesma guampa e bomba favorece a transmissão de doenças que são contagiosas através da saliva (exemplo: tuberculose, caxumba, sarampo, gripe, herpes, catapora e hepatite). Pois isso devemos ter cuidado com quem dividimos o tereré.

Fonte: http://tudoterere.blogspot.com.br/2011/12/terere-beneficios-e-maleficios-saude.html

Editado Novembro 11, 2012 às 18:41 por 1mv

[pahe]

Não fazia nem idéia dos benefícios do terere hauhhua, bom saber essas informações.

[Origami]

seria mais recomendável usar ao acordar ou como pre treino?

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Eu tomo sempre que posso, sem essa de "melhor horário", tomo mais por prazer... Mas se for parar para pensar seria bacana tomar como pré-treino, café da manhã, enfim...

[Izaac Araujo]

vc e do mato grosso do sul?

muito boa as informaçoes...

nao sabia,pena q se tomar antes do treino e o mijador que da...

isso nao vem a ser um incomodo?

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Eu sou do PR, haha!

Verdade, eu mijo pra caralh* depois que tomo, e durante ainda... Mas creio que depende muito da pessoa, um amigo meu disse que não urina muito. D;

[Izaac Araujo]

Eu sou do PR, haha!

Verdade, eu mijo pra caralh* depois que tomo, e durante ainda... Mas creio que depende muito da pessoa, um amigo meu disse que não urina muito. D;

entao somos dois do pr,perguntei por q la a negada nao vive sem...

sei la, eu tbm mijo pakas,nossa partir pra um aerobico depois de um teres,tem q ter coragem!!!kkkkkkkk

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AHuhsuhasdusahd é. Eu geralmente tomo de fds só (sext,, sábado e domingo quando dá.)