Começando meu relato...

mas antes de tudo gostaria muito da ajuda de vocês, estou começando hoje na academia e também o uso do oxy elite.

1° dia: Tomei uma capsula de às 6:20, e fui para academia hoje foi tranquilo só fiz a matricula e um pouco de bicicleta, amanhã vejo meu peso e medidas. Por enquanto nenhum colateral.

Bem, de inicio minha dieta (feita por mim, precisando de dicas), sim tomei o oxy de 6:20 e so me alimentei as 7:40, será que tem algum problema?

7:40 CAFÉ DA MANHÃ

Hoje: vitamina de banana e uma pera (provisório)

-pão integral, pate de frango com cenoura, milho, alface e tomate

- 1 fruta (pera ou maça)

11:00 LANCHE

- iogurte (activia 150 g) ou fruta

13:30 ALMOÇO

-arroz, feijão, salada (alface, tomate e cenoura ralada) e carne ou frango

16:30 LANCHE DA TARDE

- barra de cereal

19:30 JANTAR

- arroz, feijão, salada (alface, tomate e cenoura ralada) e carne ou frango

PRECISO MELHORAR

22:30

- MINGAU DE AVEIA

É mais ou menos isso, amanha posto o treino

começou hj e já ta tomando oxyelite???????????????????????????

começou hj e já ta tomando oxyelite???????????????????????????

Sim... tem problema?

Sim... tem problema?

claro....deveria investir na dieta...

termo não faz milagre não e tbm deveria ter acostumado primeiro com os exercicios, depois pensar em usar termo..

e vc sabe se pode usar isso? fez exames?

Editado 6/11/2012 às 17:57 11/6, 2012 por Galactus (veja o histórico de edições)

claro....deveria investir na dieta...

termo não faz milagre não e tbm deveria ter acostumado primeiro com os exercicios, depois pensar em usar termo..

e vc sabe se pode usar isso? fez exames?

Quais exames?

Quais exames?

leu a bula do oxylite?

qnts anos tem?

Editado 6/11/2012 às 18:13 11/6, 2012 por Galactus (veja o histórico de edições)

leu a bula do oxylite?

qnts anos tem?

li sim a bula, tenho 25 anos e não tenho nenhum problema de saúde não, sempre faço exames de rotima e não faço uso de nenhum medicamento.

li sim a bula, tenho 25 anos e não tenho nenhum problema de saúde não, sempre faço exames de rotima e não faço uso de nenhum medicamento.

entáo....só deveria esperar um pouco + seu corpo acostumar com a musculacao pra depois tomar termo.

entáo....só deveria esperar um pouco + seu corpo acostumar com a musculacao pra depois tomar termo.

tenho 16 anos e tomei lipo6black, e vou tomar oxyelite para diminuir o bf, 16 anos tem problema? Não tenho problema nenhum de saude, treino a 11 meses.

tenho 16 anos e tomei lipo6black, e vou tomar oxyelite para diminuir o bf, 16 anos tem problema? Não tenho problema nenhum de saude, treino a 11 meses.

ta com tanta pressa assim de queimar gordura?

faz um aerobico legal e uma dieta maneira q nao vai precisar de termo...

entáo....só deveria esperar um pouco + seu corpo acostumar com a musculacao pra depois tomar termo.

Então, sei disso sim, mas preciso ver pelo menos um pouco de resultado, pois começei outras vezes e parei!

Então, sei disso sim, mas preciso ver pelo menos um pouco de resultado, pois começei outras vezes e parei!

força de vontade 0 hein

sua dieta ta ruizinha hein...

posta suas medidas ai se possivel

Concordo com o Galactus, tbm acho muito cedo pra já tomar um termo !!! No fim do mês comecarei um ciclo rápido com o lipo, de puderem depois acompanhem ;D, , malho a 1 ano e 9 meses e to com uma paranóia de chegar aos 8 de bf, haha,

E Minnie, treino dieta e descanso !!! E o verão já chegou , hehe, abs

Editado 7/11/2012 às 13:02 11/7, 2012 por JaoMon (veja o histórico de edições)

força de vontade 0 hein

sua dieta ta ruizinha hein...

posta suas medidas ai se possivel

Se puder me ajudar na dieta agradeço, quanto as medidas posto amanhã...

Sei que o peso ta 67,7 kg

e alt. 1,60

de dieta eu não entendo nada...

vai na aera de nutrição lá e da uma olhada...

e vc sabe se pode usar isso? fez exames?

que exagero

você tá certo em dizer que precisa primeiramente de uma dieta

mais exame para uso do oxyelite, eu já acho desnecessário

hahaha

vai saber...

ja q jack3d mata....

força de vontade 0 hein

sua dieta ta ruizinha hein...

posta suas medidas ai se possivel

de dieta eu não entendo nada...

vai na aera de nutrição lá e da uma olhada...

"a dieta está ruinzinha"

" de dieta não entendo nada"

Po, assim vc vai deixar a mulher doida, kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

era melhor ter escrito q entendo pouco..rsrs

Realmente cedo para usar Oxy ou qualquer outro termo Minnie.

Precisa ter mais força de vontade, tiro por mim.

Realmente não é fácil, mas nosso corpo se acostuma a qualquer rotina.

Portanto mantenha a rotina de pelo menos 6 meses de ir a academia sem tomar o Oxy ou qualquer outro. Deixe seu corpo acostumar, a dor é gostosa, é prazerosa.

Mesmo porque eu tomo Oxy e já tomei o Lipo 6 black, que pra mim fez bem mais efeito inclusive, mas foi bem depois de ter voltado aos treinos e de já estar puxando muito ferro.

Eu tenho 25 anos e treino desde os 17, claro que dei umas paradas na academia, mas conheço um pouquinho de treino.

Portanto se você começar assim tbm vai falhar.

Coma pouco carboidrato, faça spinning que não é massante, eu não curto exercícios aeróbicos, por isso sempre fiz muito spinning que é mais dinâmico, eu amo fazer musculação, gosto sempre de fazer o treino piramide invertido, sempre rende mais. Depois que perdi 10 kg, comecei a tomar Lipo 6 black, ele dá muito animo pra treinar, assim como o Oxy, . E se vc não estiver acostumada a treinar vc vai lesionar os músculos, pois na hora do treino não vai sentir o peso que pega.

Pesquise e leia mais sobre o assunto, converse mais com pessoas amigas, não somente com quem vende o produto!

Abraço

Editado 8/11/2012 às 17:45 11/8, 2012 por Jojo2 (veja o histórico de edições)

"a dieta está ruinzinha"

" de dieta não entendo nada"

Po, assim vc vai deixar a mulher doida, kkkk

Concordo, acho que para ser feitas criticas, tem que ter conhecimento do assunto!

Booa tarde a todos!

Realmente cedo para usar Oxy ou qualquer outro termo Minnie.

Precisa ter mais força de vontade, tiro por mim.

Realmente não é fácil, mas nosso corpo se acostuma a qualquer rotina.

Portanto mantenha a rotina de pelo menos 6 meses de ir a academia sem tomar o Oxy ou qualquer outro. Deixe seu corpo acostumar, a dor é gostosa, é prazerosa.

Mesmo porque eu tomo Oxy e já tomei o Lipo 6 black, que pra mim fez bem mais efeito inclusive, mas foi bem depois de ter voltado aos treinos e de já estar puxando muito ferro.

Eu tenho 25 anos e treino desde os 17, claro que dei umas paradas na academia, mas conheço um pouquinho de treino.

Portanto se você começar assim tbm vai falhar.

Coma pouco carboidrato, faça spinning que não é massante, eu não curto exercícios aeróbicos, por isso sempre fiz muito spinning que é mais dinâmico, eu amo fazer musculação, gosto sempre de fazer o treino piramide invertido, sempre rende mais. Depois que perdi 10 kg, comecei a tomar Lipo 6 black, ele dá muito animo pra treinar, assim como o Oxy, . E se vc não estiver acostumada a treinar vc vai lesionar os músculos, pois na hora do treino não vai sentir o peso que pega.

Pesquise e leia mais sobre o assunto, converse mais com pessoas amigas, não somente com quem vende o produto!

Abraço

Obrigado jojo pelas dicas, já que você tem conhecimento do que fala adoraria uma ajudinha sua.. inclusive na alimentação!

Pense que a dieta e o treino de adaptaçao sao as balas e o oxy é a faca, voce só vai usar a faca quando acabar as balas

Bom, em relação ao tempo pra começar a usar eu acho besteira, lógico q vc tem q ter uma dieta e tudo mais, porém n tem problema começar tomando Oxy, lipo ou qualquer outra coisa do tipo desde que esteja tudo bem com a saúde!

Bom, em relação ao tempo pra começar a usar eu acho besteira, lógico q vc tem q ter uma dieta e tudo mais, porém n tem problema começar tomando Oxy, lipo ou qualquer outra coisa do tipo desde que esteja tudo bem com a saúde!

O problema é que ela comendo acima do que gasta e com uma intensidade de treino baixa o oxy vai render bem abaixo do que ele pode

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

era melhor ter escrito q entendo pouco..rsrs

kkkkk verdade

Concordo, acho que para ser feitas criticas, tem que ter conhecimento do assunto!

Booa tarde a todos!

Obrigado jojo pelas dicas, já que você tem conhecimento do que fala adoraria uma ajudinha sua.. inclusive na alimentação!

Verdade. Só deixando claro que minha intenção não era criticar o colega, apenas fazer uma brincadeira! Sei que a intenção dele é te ajudar!

Assa, n tem mto mesmo o que fazer a galera ja disse, só muda a dieta, guarde mais um tempo esse teu Oxy ai pra nao jogar dinheiro fora, se adapta com a dieta, com os treinos e depois, bem depois pensar em tomar um termo ;p

Pense que a dieta e o treino de adaptaçao sao as balas e o oxy é a faca, voce só vai usar a faca quando acabar as balas

aiiinnn que profundo

você não foi nada fofo

comecei com a tomar a 2ª capsula por dia hoje, até agora nenhum colateral ta indo tudo bem!!!

Bom Minnie, pelo pouco que sei e aprendi malhando é que temos que conhecer nosso corpo.

A alimentação é a chave principal de tudo, ela é que vai abrir as portas para um rendimento melhor em tudo.

No meu caso eu sempre tive problemas sérios com carboidratos, acredito que é o caso da maioria das mulheres.

Tive que cortar quase tudo, pq também descobri que tenho leve intolerância a lactose e carboidratos, a lactose tbm engorda.

Em 10 meses perdi 17kg, mas foi bem dificil pois, doce só de final de semana e nada de exageros. Malhava todos os dias,

Vi que fazer muito aeróbico não adianta pra mim, comecei a fazer 30 min de esteira(correr) ou 30 min de spinning (que sempre preferi, mas cuidado com os joelhos).

E faço a pirâmide invertida. Tenha sempre um amigo pra treinar junto, eles sempre te ajudam e te motivam. Recomendo amigo, amiga fala demais e atrapalha o treino.

Tem que estar bem concentrada e fazer as séries direitinho.

Não existe milagre, vc tem uma meta é só fechar a boca e malhar.

Bjos

obs. Só use o Oxy se vc malhar bastante, espero que tenha feito um eletrocardiograma pois termogênicos podem afetar o coração.

Editado 13/11/2012 às 18:20 11/13, 2012 por Jojo2 (veja o histórico de edições)