Morlock

É claro que solta o intestino aveia contem fibra assim como Quinoa, Amaranto, Chia, Granola. Tudo isso terá o mesmo efeito da aveia em você, pois todos esses carboidratos contém fibra. Substitua por açúcar mascavo como já falaram aqui.

Sua panturrilha é normal meu amigo, não sei com quem você está comparando, mas os outros caras é que devem ter panturrilhas fracas. Cada uma ....

Idem [5]

1kg de proteína de soja custa R$ 6,00 reais amigo.

[2] Tentei fazer zercher e cai para traz com 120 kg, mais peso abro um buraco no chão e paro no térreo, pra mim nunca mais, Péssima experiência. O que acham de realizar o agacho levantando a barra do chão, como no terra, só que com os braços por dentro dos joelhos, até a altura da cintura. Depois dobrar os joelhos agachando até quase tocar o chão. Este movimento não seria mais seguro, e envolveria os mesmos músculos do agachamento livre tradicional( com a barra sobre os ombros)?

Dieta meu amigo ela define 70 % dos seus ganhos, sem dieta sem resultado. Você não precisa de suplementos, suplemente com comida aprenda mais sobre nutrição, o fórum tem uma área inteira dedicada a isso.

A sua namorada não tem o joelho gordo, na certa agora sim ela tem um joelho normal. Como devia ser muito magra com um joelho fino parecendo um caniço, você estranha agora. E não precisa tirar a foto do joelho dela é só pedir pra tirar uma foto ao lado dela depois posta aqui. Que ela esteja com o joelho de fora é claro .......

Sempre a mesma desculpa de que álcool e cigarro matam mais pessoas, um erro não justifica o outro. Tudo que não é natural ao organismo humano trará alguma consequência.

Pronto ignorei a assinatura do JulioSonic, que aliais fala mau da religião dos outros. Só um detalhe religião é assunto proibido no fórum. Mas na assinatura pode?

Thiago Machado approved Is true History,,,,,

É só levar uma lata de atum e um sacolé de aveia, ah só não esqueça do fundamental, ingerir por último uma colher de açúcar mascavo degustando bem lentamente.