Filipe-Rosa
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Você é tipo vidente pois adivinhou meu segredo nunca tomei whey, só queria ser legal -
WHY SO SERIOUS?
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Você nao leu errado e viu a porção de 100g? Tipo, em cada 100g contém 57g de prot
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Não posso ajudar, então nem vou comentar
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Topico editado Era pra ser engraçado e não fazer merchan de whey algum flw
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Eu compraria o whey hidrolizado da optimum, aquele cinzinha. só pra sentir meus musculos crescendo NA VELOCIDADE DA LUZ!!!!!!!1111
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A creatina é pra ajudar em que, mesmo? ps. pergunta direcionada extritamente ao criador do tópico e não a vocês, pombas voadoras.
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Depende da sua necessidade calórica Após acordar e entre as "grandes refeições" acho que é uma boa Tu é muito macho mesmo pra 'tomar' esse monte de comida
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78g de prot e 33g de carbo em uma porção de quanto? Primeiro de tudo, se voce ja tem uma dieta veja o que está faltando de carbo/proteina para assim traçar um plano de quanto desse whey ingerir diariamente. Se ainda não tem, tente montar uma pela tabela da seção Nutrição. edit: repply duplicada
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Fala meu brother! Veja meu relato sobre o 100% Whey Protein da Optimum!! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/98475-relato-100-whey-protein-optimum/ é nóis
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Agradeço por ter achado esse fórum desde quando comecei
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Faço um shake pra ceia diariamente com 30g Sustagem + 20g Leite em Pó Molico + 20g Aveia e Água. Poderia estar usando Albumina? Sim, mas prefiro isso
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Verdade... Se for da Optimum está explicado