zedomeldoceuhnnnn

se phil ganhar segunda começo a fazer fst-7

du caraio, branch botou um Rage Against the Machine como musica de fundo fico dahora

porra fritz, vc perdeu o gordao fazendo gordisse

caraio esse gordo foi foda pqp, cai da cadeira de tanto rir!

segurando o peido

façam suas apostas, eu aposto ke o Phil Heath vence, e vcs?

BRUTAL!! acredito sim que seja natural, nada é impossivel galera, foda foi saber ke ele pesa mais em on do que em off , que possa é essa ?

claro que sim ne, ele ta contraindo a bunda, por isso ke ta com esse formato,

muito bom, medico assim esta em falta tmb nao itendi o site ke ele fala

quando chegar aki em casa vou keimar antes ke alguem aki leia e fique enxendo meu saco aff editei aki, agora ke fui ver ke é old -.-

ainda acho ke esse aki ensina melhor http://www.youtube.com/watch?v=2LbWN02a6nA

parabens pelos resultados, agora é seguir firme ja que vc ker ser fisiculturista, vou te dar uma dica nessa foto http://www.4shared.com/file/210386540/c791e954/P290110_1146_01.html vc ta encolhendo dimais seu braço, tenta mostrar o braço em um angulo de 90graus, na altura do ombro.

a cara, nao é bem assim nao, se ele secar vai perder pouca quantidade de musculo, mas tem o fato tmb da memoria muscular.Manda um cutting ai velho, pelo menos para diminuir 5% do BF

vlw pelo link velho, pena ke vou durmir agora flw

Cai da cadeira! pqp ri muito aki

essa musica do foo fighter no começo do video é foda

para mim o forum ja basta xau, vo criar uma outra conta

foda tmb ke zuar um cara ke ta fazendo video se achando o maximo pq é definido chega galera defendendo pq falo mal, pq tem potencial, agora quando falam mal desse garoto aki falando ke tem cara de nerd, mama grande, e sei la o que, nao vejo um andre e defender o cara, e foda ke esse cara tem potencial de verdade, ao contrario dos caras dos videos ai, e ele nao fica postando video no youtube achando ke é foda, mesmo sendo foda

sinto-me no direito de defesa, ja ke esse poste com certesa absoluta foi voltado para minha pessoa, vamos la; primeiro ke os caras botam os videos la se achando o maximo pq sao ectomorfos e consseguem ficar definidos facilmente, conheço muita gente ecto ke se acha forte por ter abdmen trincando, mesmo sem nunca ter pego um peso na vida, so fazendo abdminais.SEgundo ke eu nao quero ficar me exibindo muito menos me expondo de ridiculo fazendo um video desses me achando o jay cuttler, eu treino para mim mesmo e nao para os outros, quem treina para os outros para mim é frango ke ker "pega mule" pq tem abdomem trincando. segundo plano.Eu acho o ser humano ridiculo, tenho vergonha de ser humano.Nao existe ser mais cruel, mais isano, mais impeto.Poe dinheiro no meio ke qualquer bonzinho ai vira malvaldo e comete atrocidades absurdas.Vcs nao enchergam o mundo como todo, so enchergam o ke lhes tocam, o que esta ao seu redor.Se vcs vissem os casos de violencia, crueldade, vcs penssariam como eu pensso, humanos continuam sendo primatas, nao evoluiram ao ponto de se tornarem algo a mais que isso.Claro ke existem pessoas de bom coraçao e coisa e tal, mas queira ou nao queira, mais da metade da populaçao é cruel mesmo ke incocientemente. nao quero escrever mais nada pq adoro ver makakinhos de circo brincando com suas bolas e argolas, e é isso ke eu vejo nesses videos ai, e se vcs acham ke tenho inveja do shape deles...sem comments, gosto do vizual bem ograo.Quem ja me viu postando pelo forum ja deve ter visto ke eu pago muito pau para akele Dalorenso Becker, muleke 16 anos com um corpo gigante, akele ali sim eu posso falar bem, pq ele tem o ke falar, ja esses ai, pfff, so estao se exibindo.. e sobre dedicaçao, se eles se dedicacem e treinassem, se alimentassem, comessem com dedicaçao nao estariam assim!Aposto ke a maioriam 23 horas ta na balada tirando a camisa, esfregando o abdomem trincado e enxendo a cara, exibidos sao assim mesmo, conheço dos montes pode zuar meus erros de portugues ke to nem ai! com certesa vao descordar de mim pq eu to batendo de frente com um usuario respeitado e que sabe mais do qualquer um sobre fisiculturismo aki no forum, inclusive leio todos posts dele, mas to nem ai, boto minha cara para bater, e gosto de apanhar gostoso pq sou masorkista

cai da cadeira! 61kg weight 95kg benchpress 130kg squads 140kg deadlifts arround 5 percent bodyfat train / bodybuilding since dec 2006 (nearly 3years) FAIL o que nao falta no youtube é frango achando ke é bodybuilding so nos videos relacionados achei 3 http://www.youtube.com/watch?v=wJpUmUmF1pI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=RM9fe9fcwcE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=UMLF6pPRHIU&feature=related

costumo comer pao integral com 3 fatias com peito de peru + queijo branco, levo tmb um iogurte daqueles o% de gordura ke tem 5g de proteina e 12g de carboidrato, ai mando a ver. DIca, Os iogurtes de ameixa e os 0% de gordura sao os ke tem mais proteina Iogurte so se tiver akelasbolsas termicas para consservar.Sem bolsa termica nem tem como levar iogurte!! se tiver bala na agulha leva um poco de albumina dai mistura com o iogurte, dai fica pao integral com queijo branco e peito de peru + Iogurte e albumina.Nota importante, iorgurte so se levar em bolsa termica se nao apodrece.

bem vindo Eros, quer crescer?o segredo é comer

pegadoooooooow

shape ta legal, mais esses pelos todos ai na frente escondem um poco a musculatura do peitoral e da barriga