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lemesjcl

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  1. lemesjcl

    Cargas, Quanto Peso Vcs Pegam?

    lemesjcl respondeu ao tópico de Sarah Connor em Área Feminina
    muito boa a tua serie
  2. lemesjcl

    Treino Sem Equipamentos Em Casa

    lemesjcl respondeu ao tópico de Thales Freire em Academia em Casa
    cara muito bom, so nao treina quem nao que, eu treino em casa, a diferença e que eu tenho dois alteres de 7 kilos mas e isso ai
  3. lemesjcl

    Desenvolvimento Do Torax

    lemesjcl respondeu ao tópico de Matheus125 em Fisiculturismo
    a genetica ajuda e muito, mas o treino tambem.
  4. lemesjcl

    1 Semestre De Treino. Evolução (Janeiro-Julho)

    lemesjcl respondeu ao tópico de domy em Sala de avaliação / Antes e depois
    cara, muito bom, mas se nao tomar nada vc conseguiria pessoal me ajudem, nao posso pagar academia, treino em casa, tenho dois alteres, voces podem me passar uma serie para a semana toda, obrigado. To gostando daqui.

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